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  • Episodio 3 - Me siento estancado

    Episodio 3 - Me siento estancado
    Feb 19 2026
    Alberto tiene 45 años y lleva más de 20 compitiendo. Experiencia no le falta. Lo que le falta es aceptar que las marcas ya no bajan. Entrena más. Aprieta más. Se exige más. Pero el cronómetro ya no responde como antes. Cada intento por acercarse a su mejor versión termina igual: frustración, pequeñas lesiones… y más obsesión. En este episodio hablamos de lo que casi nadie quiere admitir: qué pasa cuando tu mayor rival eres tú mismo. 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠⁠⁠ FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    26 mins
  • 310. Las subidas lo cambian todo

    310. Las subidas lo cambian todo
    Feb 17 2026
    Hoy vamos a desmontar por qué las cuestas te destrozan… y qué puedes hacer para cambiarlo. Hablaremos de los músculos que más trabajan cuando el terreno se pone hacia arriba , de cómo influyen en que te quedes clavado o subas con control, y de por qué la falta de fuerza específica, una mala economía de carrera y un mal pacing son los tres grandes culpables de tus sufrimientos en pendiente. Verás la relación entre peso corporal y rendimiento en subida, cuándo tiene sentido seguir corriendo y cuándo es más inteligente caminar fuerte, y tendrás ideas claras de cómo aliarte con las pendientes positivas. 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠ FANTÉ 10% de descuento en toda la web de Fanté CUPÓN: MBPC10
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    30 mins
  • Episodio 2 - ¿Estoy entrenando contra mi cuerpo?

    Episodio 2 - ¿Estoy entrenando contra mi cuerpo?
    Feb 12 2026
    Cristina tiene 50 años y va a correr su primer maratón. Ilusión no le falta. Lo que le faltan son certezas. Entrenamientos irregulares, tiradas largas que pesan demasiado, problemas digestivos… y los primeros síntomas de la menopausia que empiezan a cambiarlo todo. En este episodio hablamos de lo que casi nadie explica: cómo entrenar cuando tu cuerpo ya no responde igual. Porque preparar un maratón a los 50 no es solo cuestión de kilómetros. Es cuestión de contexto. 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠⁠ FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    22 mins
  • 309. El top 10 de la recuperación

    309. El top 10 de la recuperación
    Feb 10 2026
    ¿Sabías que lo que haces tras cruzar la meta es tan importante como el entrenamiento previo? En este episodio, desglosamos las conductas post-carrera con un Top 10 basado en evidencia científica, analizando desde los errores críticos que sabotean tu salud hasta los aciertos que aceleran tu vuelta a los entrenamientos. 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠ FANTÉ 10% de descuento en toda la web de Fanté CUPÓN: MBPC10
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    34 mins
  • Episodio 1 — Correr para sanar

    Episodio 1 — Correr para sanar
    Feb 5 2026
    Muchas personas empiezan a correr cuando su vida se rompe. Una separación. Un cambio vital. Una necesidad de volver a sentirse capaces. Este episodio no va de marcas. Va de Carlos, 43 años. De empezar a correr para sanar…y acabar perdido entre dolores, pulsaciones altas y frustración. Analizamos un caso real. Sin filtros. Sin fórmulas mágicas. 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠⁠ FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    25 mins
  • 308. La fatiga mental

    308. La fatiga mental
    Feb 3 2026
    ¿Alguna vez te has sentido como si tus piernas simplemente no quisieran avanzar, incluso cuando tu mente te empuja? ¿O tal vez has notado que, a pesar de todo el entrenamiento, hay algo más que te frena? En el mundo del running, hablamos mucho de kilómetros, ritmos y marcas personales. Pero, ¿qué hay de los kilómetros que corremos en nuestra propia cabeza? Hoy nos adentramos en el fascinante cruce entre la mente y el asfalto. Exploraremos la fatiga mental, ese muro silencioso que muchos corredores enfrentan, y desentrañaremos las poderosas fuerzas de la motivación intrínseca y extrínseca 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠ FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    35 mins
  • 307. ¿Qué pasaría si....?

    307. ¿Qué pasaría si....?
    Jan 27 2026
    🎙️ ¿Qué pasaría si.... ...solo corriera en z2? ....solo corriera en alta intensidad? ....solo hiciera fuerza y no corriera? Ponemos un caso extremo. Una persona que quiere preparar un maratón le obligamos a tomar una de las 3 decisiones. ¿Afectará a su rendimiento? ¿Y a su salud? ¿Todos podrían llegar a la línea de meta? 📌 NUEVA SECCIÓN. TU PLAN A EXAMEN ⁠https://forms.gle/4zu9p1ZjbN6mLP3R9⁠ FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    34 mins
  • 306. ¿Dónde esta mi techo?

    306. ¿Dónde esta mi techo?
    Jan 20 2026
    🎙️ ¿Dónde está tu techo como corredor? En este episodio hablamos de una de las preguntas más repetidas en el running: ¿Cuánto puedo mejorar corriendo? ¿Existe un límite real? ¿Cómo saber cuál es tu máximo? Aquí vas a descubrir, qué determina tu rendimiento como corredor y por qué la mayoría de runners nunca alcanza su potencial real (no por genética, sino por estrategia). 📌 Un episodio imprescindible para corredores populares, corredores máster y cualquier runner que quiera entrenar mejor, progresar y correr más rápido sin lesionarse. 🎧 Dale al play y empieza a entrenar con dirección. FANTÉ Hasta final de enero un 15% de descuento extra en packs medio maratón y pack maratón CUPÓN: MBPC10
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    31 mins