30 Jahre lang habe ich meine Essstörung versteckt – vor meiner Familie, vor meinem Umfeld, vor mir selbst. In dieser Folge erzähle ich euch, wie ich es zum ersten Mal geschafft habe, Binge Eating laut auszusprechen. Was mich so lange davon abgehalten hat. Und warum dieses Outing der entscheidende Wendepunkt für mich war. Wenn du selbst überlegst, diesen Schritt zu gehen, findest du am Ende ein paar Tipps, die mir geholfen haben. Du bist nicht allein.

Mehr über mich und meine Geschichte: https://youtu.be/Ty2LNS58kro

In dieser Folge klären wir:

• Warum ist das Aussprechen so wichtig?
• Warum habe ich mich entschieden, darüber zu sprechen?
• Wie kam ich an den Wendepunkt?
• Wie sah mein Outing aus?
• Welche Tipps habe ich für deinen ersten Schritt?

Wichtig:
Ich bin keine Ärztin oder Psychologin. Die Inhalte ersetzen keine Therapie. Wenn dich das Thema belastet, nimm dir Pausen und hol dir Unterstützung bei Fachstellen.

Hilfe & Beratung:
ÖGES (Österreich): https://www.oeges.or.at
BZgA – Essstörungen (Deutschland): https://www.bzga-essstoerungen.de
SGES (Schweiz): https://www.sges.ch
Wissenschaftliche Grundlage
American Psychiatric Association (2013).Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (5th ed.). Washington, DC: APA. https://www.psychiatry.org/File%20Library/Psychiatrists/Practice/DSM/APA_DSM-5-Eating-Disorders.pdf
Herpertz, S. et al. (2019).S3-Leitlinie Diagnostik und Behandlung der Essstörungen. 2. Auflage. AWMF-Register Nr. 051-026. https://register.awmf.org/de/leitlinien/detail/051-026

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