🗣️ „Schmeiß ihn einfach raus.“

Diesen Satz habe ich von einer Kollegin gehört, als es um einen besonders herausfordernden Schüler ging.

Und auch wenn ich verstehe, woher dieser Impuls kommt - für mich fühlt sich dieser Weg nicht stimmig an.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum Rausschmeißen, Strichlisten und Bestrafungssysteme kurzfristig vielleicht Ruhe bringen, langfristig aber selten wirklich etwas verändern – und warum ich einen anderen Ansatz lebe.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum Unterrichtsstörungen für viele Lehrkräfte so belastend sind

✔ Weshalb Strafen und Belohnungen für mich keine nachhaltige Lösung sind

✔ Wie ich heute mit Unterrichtsstörungen umgehe – ohne Machtkämpfe und ohne mich selbst zu verlieren

✔ Warum Ruhe, Haltung und der Blick hinter das Verhalten der Schüler:innen entscheidend sind

✔ und wie Verbindung im Unterricht entstehen kann, auch in herausfordernden Klassen

Diese Folge ist für Dich, wenn Du spürst, dass der klassische Umgang mit Störungen nicht zu Deinem Menschenbild passt und Du Dir mehr innere Sicherheit und Klarheit im Unterricht wünschst.

🧑‍🏫 Classroom Confidence – endlich souverän mit Unterrichtsstörungen umgehen

Wenn Du lernen möchtest, Unterrichtsstörungen souverän zu begegnen, ohne zu bestrafen, ohne Machtkämpfe und ohne Dich selbst dabei zu verlieren, dann ist mein Onlinekurs „Classroom Confidence“ genau das Richtige für Dich.

Und das Beste: Mit dem Code „MINDFUL15“ erhältst Du aktuell ganze 15% Rabatt auf den Kurs inklusive aller Boni.

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🎧 Weitere Folgen zum Thema Unterrichtsstörungen:

• Folge 167: https://open.spotify.com/episode/6NNtNYdpFFnNWahz9L7kE2?si=846e8d3beeb3442f
• Folge 165: https://open.spotify.com/episode/2QA4DDkemBQdn5pETmbPKp?si=f6bbd979ead046d9
• Folge 161: https://open.spotify.com/episode/0LhiwvX2cqDZJGt07wgOvb?si=c70efdbc3c6b4974

🎙️ Mein neuer Podcast „More You“

Du funktionierst, gibst, rennst – aber wann hast Du Dich zuletzt wirklich gespürt? „More You“ ist der Podcast für alle, die sich selbst wieder näherkommen wollen. Für alle, die merken, dass sie im Alltag den Kontakt zu sich selbst verloren haben und sich danach sehnen, wieder bei sich anzukommen. Ich begleite Dich zurück in Verbindung mit Dir: mit ehrlichen Einblicken, Coaching-Impulsen und Tools für ein Leben jenseits von Rollen, Erwartungen und To-dos. Jede Woche Donnerstag.

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⭐️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn Du mir schreibst und Deine Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn Du mir eine positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn Dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst Du mich und meine Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass der Podcast für noch mehr Lehrer:innen sichtbar wird und diese davon profitieren. Ich danke Dir von Herzen. ❤️

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Deine Frances

Du planst Deinen Unterricht bis ins letzte Detail, nur um festzustellen, dass doch wieder etwas Unvorhergesehenes passiert?

Du hast ein Elterngespräch geführt und spielst danach stundenlang im Kopf durch, was Du hättest anders sagen können?

Oder Du ärgerst Dich über eine Bemerkung Deiner Schulleitung und findest keine Ruhe, weil Du innerlich ständig auf diese Situation antwortest?

Wenn Du das kennst, bist Du nicht allein. Viele Lehrkräfte haben das Bedürfnis, Kontrolle über ihren Alltag zu haben – verständlich, denn Kontrolle gibt uns vermeintlich Sicherheit.

Doch in Wahrheit kostet sie Dich oft nur eines: Energie. ⚡️

In dieser Folge sprechen wir über eine transformative Technik, die Dir helfen kann, loszulassen und mehr inneren Frieden zu finden: die „Let Them“ - Theorie von Mel Robbins.

Du erfährst, wie Du durch Selbstführung und Akzeptanz mehr Gelassenheit in Deinen Schulalltag bringst und Deine mentale Stärke stärkst.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum die Illusion von Kontrolle Dich erschöpft und wie Du sie loslassen kannst.

✔ Wie die „Let Them“-Theorie Dir hilft, Deinen Fokus zu verändern – auf das, was Du wirklich beeinflussen kannst.

✔ Wie Du Dich selbst und Deinen Schulalltag mit weniger Druck und mehr Leichtigkeit führst.

✔ Konkrete Beispiele aus dem Schulalltag, wie Du schwierige Schüler:innen, Eltern und Kolleg:innen entspannter begegnen kannst.

✔ Eine einfache Methode, die Dir hilft, Energie zu sparen und gelassener zu bleiben.

Diese Technik bringt mir in meinem Leben so viel Frieden – jetzt teile ich sie mit Dir. Mach Dich bereit, mit mehr Klarheit und innerer Ruhe in Deinen Alltag zu starten. ✨

Viel Freude beim Zuhören!

🔗 Links zur Folge:

Du hast die Anmeldung zu "Classroom Confidence - Unterrichtsstörungen souverän meistern" leider verpasst?

Trage Dich jetzt in die unverbindliche Warteliste ein, und ich informiere Dich, sobald die Türen wieder öffnen. So verpasst Du keine Chance, beim nächsten Mal dabei zu sein!

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Deine Frances

💌 PS: Der Podcast macht eine Pause. Stöbere gern in den bisherigen 167 (!) Folgen. 🙂

Kennst Du das Gefühl, überfordert, frustriert oder hilflos zu sein, wenn Deine Klasse einfach nicht zur Ruhe kommt und Du denkst, dass Dir alles entgleitet? 👀

Unterrichtsstörungen sind für viele Lehrkräfte ein großes Belastungsthema. Unruhige Klassen, ständige Unterbrechungen und das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren, zehren an den Nerven.

In dieser Folge teile ich die Geschichte von Julia, einer Grundschullehrerin, die es geschafft hat, ihren Umgang mit Unterrichtsstörungen von Grund auf zu verändern – und wie Du das auch kannst.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum viele Strategien bei Unterrichtsstörungen nicht funktionieren.

✔ Wie Deine inneren Muster Deine Reaktionen auf Unruhe beeinflussen.

✔ Welche Perspektive Dir hilft, Dich handlungsfähig und sicher zu fühlen.

✔ Warum nachhaltige Veränderung bei Dir beginnt – und wie Du damit anfängst.

🔗 Link zur Folge:

Die Türen zu meinem Onlinekurs „Classroom Confidence – Unterrichtsstörungen souverän meistern“ sind AB SOFORT geöffnet!

In diesem Kurs zeige ich Dir, wie Du Deine innere Haltung stärken und Unterrichtsstörungen nachhaltig reduzieren kannst. 🎓💡

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💫 ACHTUNG: Exklusiv für die Mindful School Community 💫

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⭐️ Feedback:

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💌 Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn Du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@focused-moment.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder über folgenden Feedbackbogen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3woJKhY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Deine Frances

In dieser Folge spreche ich über die Frage, warum viele Lehrkräfte nach dem Referendariat unvorbereitet in den Schulalltag starten und welche entscheidenden Fähigkeiten in der Lehrerausbildung fehlen. Ich teile persönliche Erfahrungen, wichtige Erkenntnisse und Tipps, die Dir helfen können, souveräner und gelassener im Schulalltag zu sein.

In dieser Folge erfährst Du:

✔ Warum Dich das Referendariat nicht ausreichend auf den Schulalltag vorbereitet

✔ Welche entscheidenden Lehrer-Skills in der Ausbildung fehlen

✔ Wie Du dafür sorgen kannst, dass Du diese Skills Dir auch danach noch aneignest

✔ Warum innere Arbeit der Schlüssel zu einem entspannten Schulalltag ist

Hör gleich rein und lass uns gemeinsam die wichtigen Lehrer-Skills entdecken, die Dich wirklich weiterbringen!

🔗 Link zur Folge:

Souverän und selbstsicher im Klassenzimmer: Classroom Confidence ist Dein transformierender Onlinekurs, mit dem Du lernst, Unterrichtsstörungen gelassen zu meistern und Deine Freude am Unterrichten dauerhaft zurückzugewinnen – ganz ohne Bestrafungen oder starre Methodiken.

Werde die authentische Lehrkraft, die ihre Schüler:innen respektvoll führt und mit echtem Selbstvertrauen durch den Schulalltag geht. Befreie Dich von der ständigen Sorge, den Überblick zu verlieren oder nicht genug Autorität zu haben. Setze Dich jetzt komplett unverbindlich auf die exklusive Warteliste, und gestalte Deinen Unterricht mit Leichtigkeit, Klarheit und echter Stärke.

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💌 Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn Du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, per Mail an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠info@focused-moment.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ oder über folgenden Feedbackbogen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3woJKhY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Deine Frances

Der Dezember ist da, und mit ihm beginnt die Vorweihnachtszeit – eine magische, aber auch oft stressige Phase im Schulalltag. ✨😰🎄

In dieser Folge erfährst Du, wie Du mit einfachen, achtsamen Übungen eine angenehme Lernatmosphäre in Deiner Klasse schaffst und den Fokus auf Besinnlichkeit lenkst.

In der Folge teile ich konkrete 5 Ideen, die leicht in den Unterricht integriert werden können - darunter Dankbarkeitsrituale, Atemmeditationen mit weihnachtlichen Düften und soziale Projekte, die den Schülerinnen eine andere, tiefere Seite des Weihnachtsfestes näherbringen.

Gerade in einer Zeit, die für viele Kinder eher von Konsum geprägt ist, kannst Du ihnen durch diese Übungen Werte wie Dankbarkeit, Mitgefühl und Gemeinschaft vermitteln. ❤️

Lass uns gemeinsam die Adventszeit zu einem besonderen Erlebnis machen, das nicht nur Deine Schüler:innen, sondern auch Dich bereichert! 🙏

🤫 Bonus-Tipp:

Alle Übungen und weitere Tipps habe ich in meinem begleitenden Newsletter noch einmal für Dich zusammengefasst, welcher am Wochenende erscheint – perfekt zum Nachlesen und Ausprobieren.

👉 Trage Dich hier in den Newsletter ein, falls Du ihn noch nicht erhältst: https://bit.ly/3zqc6NG

🔗 Links zur Folge:

👉 Onlinekurs: Classroom Confidence - Unterrichtsstörungen souverän meistern: https://bit.ly/3VaB6jz⁠⁠

👉 E-Book: Der Focused Moment für Deinen Unterricht - Einführung von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen: https://bit.ly/4f19jt9

👉 Masterclass: Mindfulness goes School: https://bit.ly/4f6vcr6

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Deine Frances