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Mindfulness y Vida Plena

Mindfulness y Vida Plena

Written by: María Talavera
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 En este rinconcito encontrarás audios con recursos, meditaciones y entrevistas que creo pueden inspirarte y ayudarte a incorporar hábitos que hagan que tengas una vida más consciente, armoniosa y plena. Bienvenida a Mindfulness y Vida Plena.© 2026 María Talavera Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • ¿Qué es el karma?

    ¿Qué es el karma?
    Jun 19 2024
    En este podcast ofrezco, a través del enfoque de diferentes autores y maestros, algunas ideas y pinceladas, a modo de introducción, sobre este complejo concepto que nos ayuda a comprender el pasado, aceptar el presente y adueñarnos del futuro, desarrollando la vida que queremos. Accede a https://www.mariatalavera.com/ donde encontrarás muchos recursos y contenido para ayudarte a tener una vida plena. Si te suscribes a la web, recibirás gratis un Curso de Iniciación a la Meditación y periódicamente una newsletter con recomendaciones e inspiración para incorporar mindfulness y otros hábitos saludables en tu vida. S I G U E M E Web oficial: www.mariatalavera.com IG: @maria.talavera_ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/maria-talavera/ S O B R E María Talavera* ¡Hola! Soy Consultora de Hábitos Saludables, profesora de Mindfulness y del MBSR, Programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness, avalado por la ciencia, que se ha convertido en un referente de la medicina complementaria y del ámbito de la psicología.
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    15 mins
  • ¿Sabes que tú tienes este SUPERPODER? Mindfulness

    ¿Sabes que tú tienes este SUPERPODER? Mindfulness
    Jan 23 2024
    A completar cuando María escriba el post en el blog
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    28 mins
  • ¿Quién soy?

    ¿Quién soy?
    Feb 8 2023
    Hoy te traigo la pregunta "¿quién soy?" Una pregunta que, si estás por aquí, estoy segura de que te la has hecho más de una vez y existe en ti la curiosidad de indagar sobre "qué es esto de estar vivos", "quién soy", "qué hago aquí"… Y aunque no haya una respuesta concreta a la complejidad de este misterio, he grabado un podcast para abordarla desde la INVESTIGACIÓN, uno de los 7 factores del despertar de las enseñanzas de Buda, o los siete tesoros, que nos protegen contra el dolor y la adversidad y que, independientemente del contexto filosófico y psicológico budista, son cualidades del ser humano que se pueden cultivar, para desarrollar mayor sabiduría y plenitud en nuestras vidas. "¿QUIÉN SOY?" Es más que una pregunta filosófica o existencial, porque vivimos nuestras vidas y resolvemos nuestros problemas, en base a la forma en la que la respondemos. Los que hemos sido educados en occidente, estamos empapados por una historia científica que responde a esa pregunta con ideas basadas en la separación y en la visión mecanicista de Newton, que concebía el universo como una gran máquina y al ser humano como una máquina biológica que puede ser perfectamente predecible en el comportamiento. Los nuevos descubrimientos científicos en el campo de la Física Cuántica, la Biología o la Neurociencia, nos están diciendo que estamos profundamente conectados a nuestros cuerpos, conectados unos a otros, a la tierra y al cosmos. Desde este factor de la INVESTIGACIÓN, te invito a escuchar el podcast en el que al final del mismo, comparto una práctica de mindfulness, otro factor del despertar que nos ayuda a comprender y a ver las cosas tal y como son, sin los filtros de los juicios, prejuicios, creencias, ideas y opiniones. Espero que te sea útil y beneficioso. Ya sabes que si conoces a alguien que le pueda interesar esta información, estaré feliz de que la compartas. Un abrazo,
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    17 mins
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