Episodes

  • Athletic Performance Training!

    Athletic Performance Training!
    Aug 14 2019
    Was macht das richtige Athletiktraining eigentlich aus? Ist CrossFit® das richtige Training für meinen Sport? Genau um diese Frage geht es in dieser Episode des Mobility X Performance Podcast!
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    18 mins
  • Painfree Performance!

    Painfree Performance!
    Aug 7 2019
    Painfree Performance ist die neue Trainingsphilosphie von Myperformanceoaching zusammen mit Moving Monkey! Fritz und Leon gehen näher auf das Thema ein und stellen das neue Painfree Performance Coaching vor! 
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    18 mins
  • Deshalb lieben wir Spielsportarten !

    Deshalb lieben wir Spielsportarten !
    Jul 31 2019
    Mit unserem Hintergrund in klassichen deutschen Spielsportarten (Handball & Fußball) haben wir eine sehr enge Bindung zu Spielsportarten und nehmen immer wieder gern Bezug auf unser Verständnis von Mobility & Performance rundum Spielbasierte Sportarten im Kontrast zu den großen Trends wie CrossFit, Bouldern etc. In der heutigen Episode erfahrt ihr was wir besonders an Spielsportarten schätzen und warum uns die Arbeit rundum die klassischen Mannschaftssportarten so viel Spaß macht! 
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    30 mins
  • Kniebeugen gehen immer!

    Kniebeugen gehen immer!
    Jul 24 2019
    Die Kniebeuge ist das Symbol der #affenbande und das hat auch seinen Grund! Nicht nur dass die Kniebeuge eine der vitalsten Bewegungen und eine sehr natürliche ewegung darstellt. Sie bietet uns außerdem die Möglichkeit unseren Unterkörper in sehr dynamischer Art zu beladen und zu trainieren! In dieser Episode geht es um die Kniebeuge und warum jeder Kniebeugen trainieren sollte, wenn er sein volles Potenzial entfalten möchte! 
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    23 mins
  • Unlock your: Atmung

    Unlock your: Atmung
    Jul 17 2019
    Atmung ist ein Thema, dass immernoch unterschätzt wird. Wenn es kommuniziert wird, resultiert das ganze meist in einer isotherischen Diskussion und wir bewegen uns ganz schnell in die Richtung Yoga und Meditation. Dabei vergessen wir aber, dass die Atmung und Atemtechniken auch rundum Athletische Performance und Leistungsfähigkeit eine große Rolle spielen!
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    27 mins
  • How to: Urlaub!

    How to: Urlaub!
    Jul 3 2019
    In der heutigen Episode des Mobility X Performance Podcasts sprechen wir über Urlaub! Ganz besonders wichtig ist uns dabei die richitge Einordnung und welche Varianten es gibt um seine Arbeitsfreie Zeit zu verbingen. 
    Ganz nach dem Motto: How to: Urlaub! 
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    30 mins
  • Wie wichtig ist Schlaf wirklich?

    Wie wichtig ist Schlaf wirklich?
    Jun 19 2019
    Es ist Mittwoch und pünnktllich zum Bergfest gibt es eine neue Episode des Mobility X Performance Podcast mit Leon (@moving.monkey) und Fritz (@myperformancecoaching)! In der heutigen Episode sprechen die beiden über die Bedeutung von Schlaf und geben Tipps wie man ausreichend schläft und seine Schlafqualität verbessern kann! 
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    36 mins
  • Übertraining und wichtige Routinen für deine Performance

    Übertraining und wichtige Routinen für deine Performance
    Jun 12 2019
    In der ersten Episode auf dem neuen Mobility X Performance Podcast sprechen wir darüber, was die letzten Wochen so los war und welche Routinen wir haben um maixmale Leistung im Alltag und Taining bringen zu können!
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    34 mins