¿Moderado o vigoroso?
Failed to add items
Sorry, we are unable to add the item because your shopping basket is already at capacity.
Add to cart failed.
Please try again later
Add to wishlist failed.
Please try again later
Remove from wishlist failed.
Please try again later
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
¿Moderado o vigoroso?
-
Narrated by:
-
Written by:
About this listen
No todos los ejercicios son iguales y se recomienda hacer ejercicio moderado o vigoroso, calcula la frecuencia cardiaca máxima y sácale provecho a tus sesiones de ejercicio.
Episodio dedicado a las familias Ramírez y Flores y Land Star Metro por motivar a sus integrantes a un estilo de vida saludable.
Calcula tu frecuencia cardiaca máxima:
Frecuencia cardiaca máxima= 220- tu edad.
Multiplica por 0.6, 0.7 y 0.85 y sabrás que tan intenso eres al hacer ejercicio.
No reviews yet