Welcome to your Meditation Library!

Today’s meditation focuses on grounding and connecting with your inner strength.

No matter how chaotic the world around you feels or how high your stress levels are, this meditation will help you reconnect with your inner power and the energy of Mother Earth. It’s also perfect if you’re stuck in your head and your thoughts won’t stop spinning.

I would love to hear your feedback, suggestions, or ideas. Feel free to share how you felt after the meditation, what it brought up for you, and what you took away from it.

You can reach out via email at hello@sandraalt.com or use the comment section.

If you enjoyed this meditation, leaving a rating helps me and other listeners.

See you soon,

Sandra

Willkommen in deiner Meditation Library!

Hast du gerade Herausforderungen, für die du einfach keine Lösung findest? Deine Gedanken drehen sich im Kreis und du siehst keinen klaren Weg vor dir?

In dieser Meditation lade ich dich ein, eine neue Perspektive einzunehmen und deinem zukünftigen Selbst zu begegnen. Dein zukünftiges Ich kennt die Antworten auf die Fragen, die dich heute beschäftigen. Stelle all deine Fragen und finde die Lösungen, die bereits in dir liegen.

Wenn du mehr über Perspektivwechsel erfahren möchtest, besuche mich gerne auf Instagram @sandra.alt.coaching. Dort teile ich gerade wertvolle Inhalte dazu. Bleib dran, denn nächste Woche erscheint mein Mini-Workbook mit 8 Routinen, die dir helfen, eine neue Perspektive auf dein Leben und deine Herausforderungen zu gewinnen. Diese Routinen können dir langfristig dabei helfen, eine neue innere Haltung einzunehmen.

Wie immer freue ich mich über dein Feedback. Schreibe mir gerne in den Kommentaren oder an hello@sandraalt.com.

Bis bald,

Sandra

Welcome to your Meditation Library!

Today, I will gently guide you into sleep. We’ll begin with a deep physical relaxation, where you’ll gradually release everyday stress and tension. Then, we will journey inward—into your inner sanctuary. There, in your subconscious, we will anchor positive affirmations and release anything you’re still holding on to. This will bring you inner peace and help you drift into a restful sleep.

I’d love to hear your feedback, suggestions, and thoughts. Feel free to let me know how this meditation worked for you and what it brought about. You can reach me via email at hello@sandraalt.com or use the comment section.

Your ratings, likes, shares, or subscriptions help me guide even more people on their meditation journey. Thank you!

I wish you a good night and sweet dreams.

See you soon,

Sandra