Cet épisode vous propose une visualisation de 15 minutes pour renforcer l'estime de soi, à travers des métaphores originales et une exploration douce de ses ressources intérieures.

L'objectif est d'activer une sensation de confiance, de la diffuser dans le corps et de connecter avec une force intérieure disponible à tout moment.

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Dans l’épisode d’aujourd'hui, nous allons parler de l'estime de soi.
Inspiré par une étude de 2011, nous découvrons comment le cortex préfrontal médian joue un rôle crucial dans le traitement des informations personnelles, révélant le lien étroit entre neurobiologie et perception de soi.

Cette interconnexion nous montre l'importance de nos pensées et expériences dans la modulation de notre humeur et comportement, et souligne l'impact de notre cerveau dans notre auto-évaluation.

L'exploration de ce lien offre des pistes pour renforcer l'estime de soi par des approches thérapeutiques telles que l’hypnose, la visualisation ou encore la gestion de la pensée.

Rejoignez-nous pour découvrir comment nourrir cette composante clé de notre bien-être mental !

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Etes vous prêt.e. à découvrir comment booster votre motivation ?
Dans cet épisode, nous décortiquons un peu les mécanismes sous-jacents sous la loupe des Neurosciences car connaître comment fonctionne notre cerveau face à la motivation va vous permettre de choisir vos stratégies pour la booster,
Au passage, je vous délivre une astuce pour vous y aider
Alors c’est parti !

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