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La Isla del Yoga

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Written by: Míriam
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 Te doy la bienvenida a La Isla del Yoga, un lugar virtual donde podrás encontrar un contenido útil e inspirador para todas aquellas personas que queréis conocer el Yoga y profundizar en sus enseñanzas. Mi nombre es Míriam, soy profesora de Yoga desde hace varios años formada en diferentes estilos... Desde hace más de diez años pululo por las redes ofreciendo contenido útil, inspirador, didáctico a las personas que navegáis por este océano de información. Y ahora estoy aquí, compartiendo aquello que he ido aprendiendo y experimentando para quienes queréis profundizar en las enseñanzas de esta milenaria disciplina. Este programa está dedicado a aquellas personas que buscan dar un paso hacia dentro, hacia su mundo interior, para conocerse y conocer todo lo que les rodea. Por eso, vas a encontrar contenido de diferente índole, para ayudarte a conocer, a aprender, y, sobre todo, a guiarte en el camino del autoconocimiento. Pues el Yoga es solo una herramienta que nos permite adentrarnos en las profundidades del ser y conocer cómo somos realmente. ¿Me acompañas?© 2026 Míriam Spirituality
Episodes
  • Protección y Sanación para la Ansiedad Nocturna y Pesadillas - Acceso anticipado

    Protección y Sanación para la Ansiedad Nocturna y Pesadillas - Acceso anticipado
    May 18 2026
    Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Acceso anticipado para Fans - Te doy la bienvenida a esta meditación. Muchas personas, a la hora de dormir, sienten ansiedad y angustia puesto que suelen tener pesadillas. Esto suele deberse a un sistema nervioso colapsado y en tensión. En esta meditación, nos adentramos al umbral del descanso para liberar al Sistema Nervioso mediante un escudo psíquico tántrico. Transformamos la ansiedad nocturna en un santuario sagrado, utilizando visualizaciones de conexión a tierra y mudras específicos para sellar el cuerpo energético. Este ritual recalibra el subconsciente, convirtiendo las sombras intrusivas en un espacio protegido para una profunda integración espiritual. En la meditación encontrarás: - Una guía con mi voz. - Música suave del compositor Jesse Gallagher. - Sonido de olas de mar. Todo ello para favorecer el descanso y calmar tu Sistema Nervioso.
    Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de La Isla del Yoga. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/692426
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    2 hrs and 9 mins
  • Sueño Hipnótico - Desintoxiación Neuronal - Reconfigura tu mente y disuelve el Desorden mental

    Sueño Hipnótico - Desintoxiación Neuronal - Reconfigura tu mente y disuelve el Desorden mental
    May 15 2026
    Si quieres recibir mi Newsletter, suscríbete aquí https://bit.ly/4kPgqZY Esta noche vamos a realizar una profunda desintoxicación mental y emocional a través de una combinación de hipnosis para dormir, respiración consciente y técnicas inspiradas en el Yoga Nidra. Vivimos expuestos a un exceso constante de estímulos: pensamientos repetitivos, ruido digital, preocupaciones, tensión acumulada y sobrecarga emocional. Poco a poco, todo eso crea un “desorden interno” que mantiene al sistema nervioso en estado de alerta incluso cuando intentamos descansar. Durante esta práctica vamos a trabajar precisamente sobre ese exceso de ruido mental. A través de la respiración rítmica, la relajación profunda y la visualización guiada, ayudaremos al cuerpo y a la mente a entrar en un estado de quietud donde el subconsciente pueda comenzar a limpiar, reorganizar y soltar patrones de tensión innecesarios. Iremos disolviendo poco a poco la saturación mental, las emociones retenidas y los pensamientos circulares, creando un espacio interno más silencioso, claro y estable. Esta meditación no busca “vaciarte”, sino devolverte a un estado más natural de equilibrio, donde tu energía no esté dispersa en el ruido constante, sino disponible para descansar, regenerarse y recuperar claridad. No necesitas hacer nada especial. Solo escuchar… respirar… y permitir que el proceso ocurra. Puedes utilizar esta práctica para dormir, para calmar la ansiedad mental, para momentos de saturación emocional o simplemente cuando sientas que necesitas volver a sentir espacio dentro de ti.
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    1 hr and 31 mins
  • MEDITACIÓN - Aham Bramasmi | La Liberación a través del Descanso

    MEDITACIÓN - Aham Bramasmi | La Liberación a través del Descanso
    May 7 2026
    Suscríbete gratis a la newsletter para estar al día https://bit.ly/4kPgqZY Esta no es una meditación para relajarte… es una meditación para dejar de sostener lo que te mantiene en tensión. Durante años has sentido que eres alguien separado, limitado, contenido dentro de un cuerpo. Y desde ahí… todo esfuerzo por sanar tiene un límite. Pero, ¿y si esa sensación de separación fuera solo una idea mantenida por la mente? En la tradición del Vedanta existe una afirmación que no busca convencerte, sino romper esa idea: Aham Brahmasmi — Yo soy el absoluto. En esta práctica profunda de Yoga Nidra, no vas a repetirlo como un mantra vacío… vas a explorarlo desde la experiencia. A lo largo de esta sesión nocturna: – Soltarás la tensión acumulada en el sistema nervioso – Permitirás que el cuerpo entre en un estado real de reparación – Disolverás, poco a poco, los límites rígidos de tu identidad – Accederás a un estado de conciencia donde no hay separación entre tú y lo que percibes No necesitas entenderlo todo. Solo necesitas dejar de apretar. Esta meditación está diseñada para escucharse antes de dormir. Puedes quedarte dormido/a durante la práctica. De hecho… es parte del proceso. No hay nada que hacer bien. No hay nada que conseguir. Solo escuchar… y permitir. — Recomendaciones: • Escúchala en un lugar donde puedas tumbarte sin interrupciones • Usa auriculares si quieres una experiencia más inmersiva • No la escuches mientras conduces o realizas actividades que requieran atención • Permite que el cuerpo se duerma si lo necesita
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    1 hr and 47 mins
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