Oto Podcast Outdoorowy cover art

Oto Podcast Outdoorowy

Oto Podcast Outdoorowy

Written by: Kamila Kielar
Listen for free

About this listen

 Oto Podcast Outdoorowy to podcast dla tych, którzy w górach, na wodzie i w lesie widzą więcej, niż tylko przygodę.Kamila Kielar Social Sciences Travel Writing & Commentary
Episodes
  • Ultralight vs stupidlight [OPO S2E4]

    Ultralight vs stupidlight [OPO S2E4]
    Jan 28 2026
    Trend odelżania sprzętu już bardzo mocno wszedł w outdoor - czy to za sprawą lepszych i bardziej dostępnych technologii, czy też po prostu bardziej przemyślanego pakowania się i nie zabierania ze sobą rzeczy, bo "a nuż się przydadzą". Ale w odelżaniu sprzętu można pójść za daleko, kiedy sprzęt przestaje być funkcjonalny, bezpieczny lub sprawia dyskomfort.

    Dlatego wyrzucając wszystko z plecaka warto sobie zadać pytanie, czy to jeszcze ultralight, czy może już... stupidlight.

    ***
    💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar

    🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
    🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.


    📷 Social media
    • YT: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
    • FB: www.facebook.com/kkielar
    • IG: www.instagram.com/kamilakielar/
    Show More Show Less
    20 mins
  • Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz. 3 [OPO S2E3]

    Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz. 3 [OPO S2E3]
    Jan 11 2026
    Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

    Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

    Dziś część trzecia, w której przyglądam się temu, co wychodzi w badaniach labolatoryjych wędrowców długodystansowych oraz jakie zdrowotne pułapki czyhają na szlaku. 🎬

    Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT https://www.youtube.com/channel/UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg 🎧

    albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

    💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar
    https://suppi.pl/kamilakielar

    📷 Social media

    • subskrybuj mój kanał:
    https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
    • odwiedź mojego FB:
    www.facebook.com/kkielar
    • zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/

    📚 Książki

    • moje albumy fotograficzne: https://www.kamilakielar.pl/portfolio...

    🎵 Podcasty

    • Drzazgi Świata: https://open.spotify.com/show/64i6zF9...
    • Oto Podcast Outdoorowy https://open.spotify.com/show/6nj1ezi...

    🎬 Playlisty na YT

    • Oto Podcast Outdoorowy
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-PmCDtKxifL--YDvmnJSaC
    • Drzazgi Świata
    https://www.youtube.com/playlist?list=PLPIAtjMOziF-aA5RthSb0CCj49w6ltcN9
    Show More Show Less
    34 mins
  • Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz.2 [OPO S2E2]

    Jak wędrówki górskie wpływają na organizm, cz.2 [OPO S2E2]
    Mar 5 2025
    Wydaje się, że to przepis na to, żeby osiągnąć idealny poziom sprawności – założyć plecak i na kilka miesięcy lub przynajmniej tygodni iść w góry – i z tych gór wychodzicie w formie fizycznej na poziomie pół-człowieka, pół-maszyny do zadań specjalnych.

    Nikogo nie trzeba przekonywać, że aktywność fizyczna jest zdrowa, a chodzenie po górach wzmacnia nasz organizm. Ale co dokładnie dzieje się w organizmie, kiedy wybieracie się na szlak długodystansowy i codziennie przechodzicie dystans 30, 40, 50km?

    Dziś część druga, w której przyglądam się temu, co w górach się dzieje z nogami, kobiecym ciałem, układem kostnym - i to tego dorzucam jeszcze kilka pomniejszych tematów.

    🎬 Odcinek możecie obejrzeć na moim kanale na YT
    🎧 albo posłuchać w serwisie Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts, Castbox i w każdej Waszej ulubionej aplikacji.

    💓 Jeśli cenicie to, co robię i chcecie wesprzeć moje działania oraz ukazywanie się następnych odcinków moich podcastów, możecie wesprzeć mnie dowolną kwotą w serwisie Patronite lub Suppi, czyli jednorazowych bezprowizyjnych płatnościach. www.patronite.pl/kamilakielar https://suppi.pl/kamilakielar

    📷 Social media
    • subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/@UCJvecEeotMml4zzWf-YLuHg
    • odwiedź mojego FB: www.facebook.com/kkielar
    • zobacz mój IG: www.instagram.com/kamilakielar/
    Show More Show Less
    17 mins
No reviews yet