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PARACELSUS LAB

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Written by: Revolutionäre Perspektiven auf Gesundheit und Krankheit
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 Willkommen zum offiziellen Podcast der PARACELSUS Gesundheitsakademien! Bring Dein Wissen über Naturheilkunde, Komplementärmedizin, Therapieformen und klassische Medizin auf das nächste Level: Podcast Host Matthias Baum spricht jeden Dienstag mit renommierten Experten, Heilpraktikern und Therapeuten über mentale, körperliche und soziale Gesundheit, innovative Therapieansätze, Ernährung, Bewegung, Stress und aktuelle Forschung aus Medizin und Gesundheit. Immer im Fokus: Wertvolle Einblicke, praktische Tipps und wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse. "Wir kombinieren das Beste aus evidenzbasierten Therapien und Erfahrungsmedizin, immer auf der Suche nach neuen Perspektiven für unsere Gesundheit." -- Über unseren Podcast Host: Matthias Baum ist Gesundheitswissenschaftler, Therapeut für klinische Psychoneuroimmunologie (kPNI), erfolgreicher Vortragsredner und Heilpraktiker mit eigener Praxis in Hamburg.Deutsche Paracelsus Schulen für Naturheilverfahren GmbH Hygiene & Healthy Living Science
Episodes
  • Fasten und Stoffwechsel: Biologische Effekte und Grenzen (Deep Dive)

    Fasten und Stoffwechsel: Biologische Effekte und Grenzen (Deep Dive)
    Jan 13 2026
    „Fasten ist kein Verzicht um des Verzichts willen, sondern eine bewusst gesetzte Pause für den Stoffwechsel.“ Gerade zum Jahresbeginn rückt das Thema Fasten für viele Menschen in den Fokus. Die Hoffnung reicht von mehr Energie und mentaler Klarheit über Entlastung für Stoffwechsel und Darm bis hin zu einem körperlichen und psychischen Neustart. Doch was davon ist biologisch realistisch und wo beginnt der Mythos? In diesem Deep Dive des PARACELSUS LAB ordnet Podcast-Host Matthias Baum das Thema Fasten wissenschaftlich ein. Er erklärt, was beim Fasten im Körper tatsächlich passiert, warum der sogenannte metabolische Switch eine zentrale Rolle spielt und weshalb geplante Essenspausen andere Stoffwechselprogramme aktivieren als der dauerhafte Überfluss unseres modernen Alltags. Im Mittelpunkt stehen Insulindynamik, Fett- und Ketonkörperstoffwechsel, zelluläre Reparaturmechanismen sowie die Frage, ab wann diese Effekte überhaupt einsetzen. Es werden die unterschiedlichen Formen des Fastens eingeordnet - vom intermittierenden Fasten über therapeutisches Heilfasten bis hin zu kulturell und religiös geprägten Fastenzeiten. Deutlich wird dabei, warum Fasten keine pauschale Lösung ist, sondern ein wirksames Werkzeug mit klaren Grenzen. Berücksichtigt werden individuelle Unterschiede im Stoffwechsel, geschlechtsspezifische Reaktionen, mögliche Risiken wie Fastendepressionen sowie die oft unterschätzte Bedeutung der Re-Ernährung für eine langfristige Stabilisierung des Stoffwechsels. Wann profitiert der Körper wirklich von Essenspausen? Ab welchem Punkt wird Fasten zum zusätzlichen Stressfaktor? Welche Fastenform passt zu welchem Stoffwechsel und welchen gesundheitlichen Zielen? Und warum entscheidet nicht die Länge des Fastens, sondern die Einbettung in Schlaf, Ernährung, Bewegung und Alltag über den Nutzen? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
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    35 mins
  • Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen Ursachen von Energiemangel (Dr. Dominik Klug)

    Erschöpft trotz guter Blutwerte: Die biologischen Ursachen von Energiemangel (Dr. Dominik Klug)
    Jan 6 2026
    „Die meisten Menschen scheitern nicht am Wollen, sondern am biologischen Können.“ Dr. med. univ. Dominik Klug begleitet seit Jahren Menschen, die sich dauerhaft erschöpft fühlen, obwohl Standardbefunde unauffällig sind und Erklärungen oft zu früh in Richtung Psyche verschoben werden. Sein Fokus liegt auf einem ganzheitlichen Verständnis von Energiemangel, mit systematischer Ursachenanalyse statt reiner Symptombehandlung. In dieser Episode des PARACELSUS LAB spricht Podcast-Host Matthias Baum mit Dr. Dominik Klug darüber, warum der Wunsch, mit Energie ins neue Jahr zu starten, so häufig an biologischen Grenzen scheitert. Im Mittelpunkt steht die Frage, was Energie im Körper physiologisch bedeutet und weshalb sich viele Menschen gerade zum Jahresbeginn erschöpft fühlen, obwohl Laborbefunde unauffällig sind. Thematisiert werden typische Mechanismen aus der Praxis: Nährstoffdefizite und eine nicht optimale Makro- und Mikronährstoffversorgung, hormonelle Dysbalancen entlang der Schilddrüsen-, Stress- und Sexualhormonachse sowie Lebensstilfaktoren, die sich nicht in einem einzelnen Messwert abbilden lassen. Aus medizinischer und funktioneller Perspektive wird deutlich: Anhaltender Energiemangel ist selten ein isoliertes Problem, sondern fast immer das Ergebnis mehrerer Systeme, die aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dr. Dominik Klug beschreibt Warnsignale, die in der Praxis besonders aussagekräftig sind, darunter eine längerfristig reduzierte Libido, fehlende Regeneration nach körperlicher Belastung und das Gefühl, den eigenen Tag nicht mehr so bewältigen zu können, wie es eigentlich möglich sein sollte. Gleichzeitig wird die psychologische Ebene eingeordnet, nicht als Gegenpol zur Biologie, sondern als integraler Bestandteil des Energiestoffwechsels: Stress, Beziehungen, Arbeitsumfeld und Purpose beeinflussen die physiologische Energieproduktion messbar, auch wenn sie nicht immer direkt im Labor sichtbar werden. Die Episode ordnet ein, warum Energiemangel häufig mit fehlender Motivation verwechselt wird und weshalb gute Vorsätze ohne ausreichende Energie ins Leere laufen. Welche sinnvollen diagnostischen Strategien gibt es jenseits des „großen Blutbilds“? Wie lässt sich Energie im Alltag nachhaltig stabilisieren? Und welche Rolle spielen dabei Schlaf, Bewegung, Regeneration und ein persönliches sinnhaftes Ziel? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.
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    57 mins
  • BEST OF 2025: Die Highlights aus dem PARACELSUS LAB Podcast

    BEST OF 2025: Die Highlights aus dem PARACELSUS LAB Podcast
    Dec 30 2025
    „Gesundheit ist komplex und individuell. Sie entsteht im Zusammenspiel von Körper, Nervensystem, Psyche, Umwelt und Beziehungen. Dieses Verständnis zu vertiefen und Orientierung zu geben, ist der Anspruch von PARACELSUS LAB.“ In dieser Folge PARACELSUS LAB blickt Podcast Host Matthias Baum auf ein intensives Jahr 2025 zurück: 52 Episoden, unzählige Themen und inspirierende Gespräche – immer mit dem Ziel, Zusammenhänge sichtbar zu machen und damit einen ganzheitlichen Blick auf unsere Gesundheit zu vermitteln. Zu den Highlight-Folgen des Jahres gehören das Gespräch mit Dr. Katharina von den Elsen über Mundgesundheit als systemischen Faktor, die Episode mit Thimon von Berlepsch zur Wissenschaft hinter Hypnose und Neuroplastizität, das Gespräch mit Anastasia Zampounidis über ihr zuckerfreies Leben, die Folge mit Professor Dr. Gerald Hüther über emotionale Verwicklungen und ihre Auswirkungen auf Gesundheit, die Episode mit Dr. Wolfgang Feil über neue Perspektiven auf Arthrose sowie das Gespräch mit Monika Schmiderer über Dunkelnächte und Rauhnächte als Phase mentaler Erneuerung. Welche Rolle spielt Mundgesundheit für Entzündungen im gesamten Organismus? Wie wirkt Hypnose tatsächlich im Gehirn? Warum beeinflusst Zucker nicht nur den Stoffwechsel, sondern auch Emotionen, Verhalten und mentale Stabilität? Wie entstehen emotionale Verwicklungen? Warum ist Arthrose kein unausweichlicher Verschleiß, sondern ein aktiver, oft beeinflussbarer Prozess? Welche Bedeutung haben bewusste Rückzugsphasen für mentale Klarheit? Antworten direkt aus dem PARACELSUS LAB. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast
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    25 mins
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