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PEACE & FOOD

PEACE & FOOD

Written by: MGFITCOACH
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Il y a 10 ans, j'étais convaincue que mon corps était mon ennemi.

Je faisais "tout bien" et pourtant je me battais avec la nourriture, avec mon reflet, avec cette sensation permanente de ne jamais y arriver.


Ce podcast, c'est ce que j'aurais voulu entendre à cette époque.


Je suis Margaux, coach en nutrition et nutrition sportive. Et ici, je dis ce que tu as besoin d'entendre, pas forcément ce que tu as envie d'entendre. Sans filtre, sans culpabilité, sans bullshit.

Peace & Food, c'est une safe place pour enfin comprendre ce qui se passe dans ton corps. Pourquoi tu stagnes alors que tu fais des efforts. Pourquoi tu te bats avec la nourriture. Pourquoi tu te sens gonflée, à bout, à côté de tes pompes.

Et surtout comment sortir de ce cycle sans te restreindre encore plus.


Chaque jeudi, on parle nutrition, perte de gras, sport, mindset et relation à l'alimentation. Avec l'expertise d'une coach et la franchise d'une vraie copine qui est passée par là.

Parce que ton corps n'est pas ton problème. Et il est temps que quelqu'un te le dise vraiment.


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Margaux Moliner Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Une nouvelle aventure...

    Une nouvelle aventure...
    Aug 11 2024

    Une nouvelle aventure démarre ensemble la team ! Je vous partage aujourd'hui le tout premier épisode d'une longue série de Podcast.

    Avant toute chose, j'aimerais vous expliquer pourquoi j'ai décidé de créer ma chaîne podcast et surtout qu'est ce qui vous attend au fil des écoutes.

    Je souhaite faire de chaque épisode une safe place. qui vous apporte de la sérénité, du réconfort et qui vous aide à trouver votre équilibre. Nous parlerons de relation au corps, relation à la nourriture, et surtout, comment faire pour retrouver la paix à ces niveaux. Bref, je n'en dis pas plus et je vous laisse découvrir ça !

    N'hésitez pas à partager ce podcast et surtout à le noter afin de m'aider dans le lancement !


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    18 mins
  • Ces 3 erreurs qui m'ont auto saboté

    Ces 3 erreurs qui m'ont auto saboté
    Aug 13 2024

    Avant d'atteindre mes objectifs à savoir : une silhouette d'aspect tonique, être en forme physique et en bonne santé mentale - des erreurs j'en ai aussi fait. Sauf qu'il y en a certaines qui ont été plus impactantes que d'autres et qui ont été un très gros frein dans la réalisation de mes buts.

    Ces erreurs, beaucoup de femmes les commettent encore alors qu'elles pensent pourtant bien faire... C'est pourquoi il me paraît d'utilité publique (rien que ça oui ahah) de vous partager ces 3 plus grosses erreurs qui peuvent aussi vous saboter.


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    27 mins
  • Le déclic qui a tout changé

    Le déclic qui a tout changé
    Aug 14 2024

    Je vous partage dans cet épisode l'énorme claque que j'ai pris dans la figure, une claque qui a été douloureuse mais nécessaire pour en arriver là où je suis aujourd'hui.

    Je fonçais tête baissée dans le guidon, jusqu'à ce que la réalité me rattrape.

    Dans cet épisode on parle de confiance en soi et de ce qui est vraiment fondamental pour la développer. Vous comprendrez alors que la confiance en soi n'est peut-être pas ce que vous croyez.. ou du moins ce que la société veut nous faire croire !


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    24 mins
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