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Pas très bavarde

Pas très bavarde

Written by: Ella – Ta dose de santé mentale
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Pas très Bavarde 🎙️ – Ta dose de santé mentale chaque semaine (mercredi à 7h) 🌸💗


Coucou, moi c’est Ella !

A 25 ans, je me pose des milliers de questions (comme beaucoup) : sur la vie, mes choix, mes peurs, ma zone de confort… et sur comment devenir peu plus alignée. 💭💫


Pas très Bavarde, c’est mon espace pour mettre des mots sur tout ça. Ici, on parle de :

  • Santé mentale et ce qui se cache derrière le “ça va” 🧠
  • Confiance en soi, celle qui vacille parfois et qu’on peut dompter 💪
  • Émotions et peurs, celles qu’on fuit mais qui ont tant à nous apprendre 😌
  • Syndrome et schémas qui se répètent, mais pourquoi ?
  • Et surtout, nos pas de géants (qu'on ne prend parfois même pas le temps de remarquer)


Chaque mercredi, je t’invite à t’installer avec moi pour un moment entre cops : avec quelques anecdotes personnelles bien sûr, des réflexions, mais surtout pour avance avec un peu plus de douceur et d’intention.


Si tu cherches un espace sain, tu es au bon endroit (youpi) 🫂

Ici, pas de recette miracle, juste des histoires, des questions et des petites clés.


Alors, installe-toi confortablement, et bonne écoute 🧚🏻‍♀️❤️


Bisous bisous


Ella,

@pastresbavarde

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Ella Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Social Sciences Success
Episodes
  • Empathie ou syndrôme du sauveur ? Arrêtons de jouer les supers-héros

    Empathie ou syndrôme du sauveur ? Arrêtons de jouer les supers-héros
    Feb 4 2026

    On adore aider ceux qu’on aime… jusqu’au moment où notre énergie émotionnelle est HS. Et c’est totalement normal 🫂❤️

    Dans ce 10ᵉ épisode (déjà !!!) du podcast, on explore pourquoi vouloir sauver tout le monde peut nous épuiser et surtout comment poser ses limites sans culpabiliser.

    Spoiler : tu n’es pas un super-héros, et c’est parfaitement OK ("petit grain de sarrasin", tu as la réf ?) 🦸🏼

    Bonne écoute 🎧✨

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    24 mins
  • S’aimer sans conditions ❤️‍🩹

    S’aimer sans conditions ❤️‍🩹
    Jan 28 2026

    On sera plus heureux.se quand, plus fièr.e quand, plus joli.e quand...

    Aujourd'hui, je t'invite à un épisode à coeur ouvert. Pas de leçons de morales : on est tous.tes dans le même bateau.

    Pas facile de s'aimer sans conditions, sauf quand on comprend que le cerveau en veut toujours plus et que rien ne le satisfait vraiment.

    Alors bonne écoute guys 🫶🏻

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    21 mins
  • On attire ce qu’on croit et non ce qu’on veut 😅

    On attire ce qu’on croit et non ce qu’on veut 😅
    Jan 21 2026

    Tu te demandes pourquoi est-ce que les mêmes schémas se reproduisent sans cesse 😅

    Alors que tu rêves d’une autre histoire ?


    Installe-toi confortablement, on en parle ensemble 🎧💜

    Spoiler alert : ton inconscient prend souvent le dessus sur le conscient… et tes croyances façonnent tes choix plus que tu ne le crois.

    Prête à comprendre tes schémas et à changer le game ?


    Bonne écouuuute 🫶🏻

    Ella,

    @pastrèsbavarde

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    22 mins
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