Dans cet épisode que j’ai adoré enregistrer, je te propose une rencontre avec Carène Ponte, autrice feel-good qui n’a pas peur de parler de ses doutes, de ses failles, de ses montagnes russes émotionnelles. (et ca fait du bien !!!!)

On a échangé sur ce que c’est qu’être sensible, anxieux, créatif… et surtout sur comment on peut transformer tout ça en quelque chose de vivant et d’inspirant.

✨ Ce que tu vas découvrir en l’écoutant :

• Pourquoi l’anxiété et l’hypersensibilité ne sont pas des boulets à traîner

• Comment s’entraîner à choisir le bonheur, un petit pas à la fois

• Pourquoi l’humour peut sauver la mise dans les moments sombres

• Comment Carène écrit non pas pour se réparer, mais pour embarquer ses lecteurs et ouvrir des pistes

💬 Quelques pépites qui m’ont marquée :

« Le bonheur, c’est un choix qu’on fait chaque jour. »

« Rire, c’est faire entrer de l’air, ça ne résout pas tout, mais ça aide à respirer. »

« Je n’écris pas pour moi, j’écris pour proposer des pistes aux autres. »

Viens l’écouter :

Sur Spotify, Apple Podcasts, ou directement sur Passages Insolites

Et si tu veux prolonger l’inspiration :

• L’épisode avec Kevin de Ma Vie Sereine sur anxiété et hypersensibilité

• L’épisode avec Julie Flamingo sur choisir le joli au quotidien

• Découvre Carène sur Instagram

• Feuillette mon livre compagnon

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Qui es-tu vraiment ? Peut-on changer ses habitudes sans se perdre ?

Dans cet épisode inspirant, je reçois Guillaume Attias, expert en neurosciences appliquées, pour explorer une phrase qui pique :

✨ « On est ce qu’on fait et on fait ce qu’on est. »

Au programme :

🔍 Pourquoi nos comportements nous définissent plus que nos intentions

🧠 Comment reprogrammer son cerveau grâce à la neuroplasticité (et non, il n’est jamais trop tard !)

⚡ Pourquoi les petites actions répétées changent plus que les grands efforts isolés

💛 Comment mieux comprendre ses tensions internes pour s’alléger, s’apaiser, avancer

Tu verras, c’est un épisode qui fait du bien : il te donne des clés concrètes pour transformer tes habitudes sans te coller d’étiquette, t’invite à plus de bienveillance envers toi-même et t’aide à voir que chaque jour est une occasion de réécrire qui tu es.

🎧 Écoute dès maintenant et découvre comment aligner ce que tu fais avec la personne que tu veux être.

📘 Si tu veux aller plus loin : mon livre Mon Hypersensibilité, une force insoupçonnée et mon tout nouveau programme Bouton Pause, l’outil pour retrouver ton calme intérieur.

retrouve Guillaume Attias sur Linkedin ici

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🎧 Hypersensibles, anxieux, cerveau en boucle ? Cet épisode est pour toi.

Tu vis avec une anxiété quasi permanente ? Tu rêves d’un bouton pause pour ton mental en surchauffe ? Cet épisode va t’apporter des clés précieuses.

Et si ton anxiété n’était pas une fatalité ?

Dans cet épisode de Passages Insolites, je reçois Kevin Boutéon, thérapeute et auteur de Mon anxiété, c’est du passé. On parle sans filtre d’anxiété, d’hypersensibilité, de charge mentale, de rumination, et de cette sensation d’être en décalagedans un monde qui va trop vite.

Tu découvriras :

• comment créer une vraie routine d’apaisement,

• pourquoi la connaissance de soi et l’introspection sont des leviers puissants de transformation,

• et quels outils simples peuvent t’aider à retrouver un peu de sérénité au quotidien.

Visualisation, respiration, journaling, affirmations positives… rien de magique, mais beaucoup de concret pour t’accompagner là où tu en es. Si tu es hypersensible, HPI, ou simplement épuisé·e par une vie intérieure trop intense, cet échange pourrait bien t’ouvrir une nouvelle voie.

🎧 Prends un moment pour toi, installe-toi confortablement… et appuie sur play.

retrouve Kevin sur son compte Instagram ou sur son site internet !

Prêt·e à cultiver ta sensibilité et à la considérer comme une force ? Je te montre la route : découvre mon livre Mon Hypersensibilité, Une Force Insoupçonnée, qui explore les outils pratiques pour transformer ta sensibilité en force.

Et jusqu'à dimanche soir, participe à notre concours pour gagner nos deux livres :

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