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Plénitude Podcast

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Written by: ✨Plénitude Podcast✨ la santé des hypersensibles
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 ✨Plénitude podcast✨ est LE podcast pour se libérer des troubles liées au stress chronique. Je suis Julie Vuagnoux, professeur de yoga et naturopathe spécialisée dans les troubles liés au système nerveux, à l'hypersensibilité. Je suis moi-même une grande sensible qui a longtemps souffert de troubles digestifs, d'anxiété, d'allergies et d'autres troubles liés à mon système nerveux. Dans ce podcast, je te délivre des clés de compréhension et des outils concrets pour réguler ton système nerveux et te libérer des troubles physiques et émotionnels qui te gâchent la vie. Si toi aussi tu veux être acteur/trice de ta santé et de ton mieux-être et enfin ressentir une sensation de Plénitude, ce podcast est fait pour toi! Comment gérer les douleurs, l’anxiété, les troubles digestifs au quotidien? Comment trouver de la légèreté quand tu penses trop et que tu vis tout intensément? Comment te sentir bien dans ton corps en étant hypersensible? Comment ne pas être épuisé quand tes sens sont sur-sollicités toute la journée? Comment être maître de tes réactions quand tes émotions te submergent? Télécharge mon guide gratuit “7 clés pour gérer tes émotions et tes pensées” et retrouve-moi sur mon site internet www.lelaboratoireduprana.com et sur instagram @lelaboratoireduprana. N’oublie pas de t’abonner pour ne manquer aucun épisode! Belle écoute ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.JULIE VUAGNOUX Alternative & Complementary Medicine Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 40. Psychologique ou physiologique : d’où vient vraiment ton stress?

    40. Psychologique ou physiologique : d’où vient vraiment ton stress?
    Jun 4 2025

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    Dans cet épisode tu vas découvrir :

    ❥ Ce qu'est le stress physiologique : ce que ton corps subit sans que tu t'en rendes compte

    ❥ La différence avec le stress psychologique : ce que ton mental projette en boucle

    ❥ Le cercle vicieux entre les deux : quand l’un nourrit l’autre

    ❥ Comment sortir de cette spirale?


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    29 mins
  • 39. Sortir de l’anxiété : la clé est dans ton corps, pas dans ton mental

    39. Sortir de l’anxiété : la clé est dans ton corps, pas dans ton mental
    Apr 3 2025

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    Dans cet épisode tu vas découvrir :

    ❥ Ce qu'est réellement l'anxiété

    ❥ Les cause profondes de l'anxiété

    ❥ Comment ramener de la sécurité dans ton corps pour réduire l'anxiété


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    20 mins
  • 38. Inflammation chronique : le stress, cet ennemi caché

    38. Inflammation chronique : le stress, cet ennemi caché
    Mar 5 2025

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    Dans cet épisode tu vas découvrir :

    ❥ Le rôle de l’inflammation aigüe et sa différence avec l’inflammation chronique

    ❥ Les Conséquences de l’Inflammation Chronique

    ❥ Le cercle vicieux stress/inflammation chronique

    ❥ Les Signes Que Ton Stress Te Consume

    ❥Comment Réduire l’Impact du Stress sur l’Inflammation ?


    Si tu as envie d'être accompagné.e dans tes problématiques, tu peux réserver ton appel découverte offert pour l'accompagnement naturo par ici.

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    39 mins
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