Moja naslednja gostja je Neža Rupnik – nekdanja novinarka na RTV Slovenija in POP TV, ki je z mediji začela že zelo zgodaj. Svojo prvo radijsko izkušnjo je dobila pri štirinajstih letih in tako rekoč odraščala pred mikrofonom in kamero.

Kljub uspešni karieri je začutila, da želi več kot le varno pot. Pustila je službo na televiziji in se podala na potovanje v Indonezijo, kjer je s partnerjem začela novo poglavje življenja. Tam je zanosila, po rojstvu dvojčkov pa se je njeno življenje popolnoma spremenilo – eden od sinov ima cerebralno paralizo.

V epizodi zelo iskreno govori o tem, kaj cerebralna paraliza sploh je in kako izgleda življenje z otrokom s posebnimi potrebami. Dotakneva se tudi ločitve, deljenega skrbništva in izzivov, ki jih prinese starševstvo v takšnih okoliščinah. Pogovor je surov, a hkrati poln moči in sprejemanja.

Na koncu spregovoriva še o tem, kako danes izgleda njeno življenje. Neža se ukvarja z energijskim delom, vodi aerial jogo, ustvarja nove projekte in ima veliko vizijo za prihodnost. Ob vsem tem pa ohranja nekaj, kar se čuti že ob prvem srečanju – izjemno toplo, mehko in pristno energijo.

Pogovor o pogumu, materinstvu, prelomnicah in o tem, kako iz najtežjih trenutkov zraste nova, še bolj avtentična verzija sebe. ✨

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Nežini kanali: instagram: https://www.instagram.com/rupnik.neza

Produkcija: Podkast studio

Časovnica:

00:00 Uvod

1:45 Obdobje prehoda

4:32 Kaj je cerebralna paraliza?

6:45 Prvi spomini iz otroštva

15:25 Pomembnost identitete in podpore pri otroku

33:28 Zakaj radio in televizija?

38:39 Delo kot novinarka

43:30 Brez strahu v Indonezijo

48:35 Reakcija staršev na potovanje

49:45 Konec dela na RTV

53:10 Finančno stanje v družini

59:00 Zveza na daljavo, bivši partner

1:09:25 Konec občutka svobode, zanositev

1:14:50 Vzorci in priznanje sebi, da nekaj ne deluje

1:27:20 Preživetveni mehanizmi, telo zazna vse

1:38:19 Narcisi in partnerski odnosi

1:42:20 Pomembnost sproščenega odnosa in otroka v nas

1:50:45 Vzpostavljanje nevtralne pozicije, sprejemanje žalosti

1:55:57 Zakaj energije obstajajo?

1:59:12 Vaja za zaznavanje energije

2:02:14 Kaj so čakre?

2:06:30 Reakcija na nosečnost in dvojčke

2:09:00 Počutje med nosečnostjo

2:10:55 Otrok s cerebralno paralizo

2:20:13 Občutki ob otroku s cerebralno paralizo in življenje drugega otroka

2:28:30 Počutje drugega otroka

2:33:54 Želja otroka po vsakdanjih stvareh

2:36:40 Pomoč otrokom s cerebralno paralizo

2:39:20 Ločeno skrbništvo, občutki otrok

2:54:28 Služba, projekti, pomoč ljudem

3:04:34 Zaključek

Tokrat je z mano Maruša Strgulc – ginekologinja, s katero sva odprli številne pomembne teme o ženskem telesu, hormonih in spolnosti. V pogovoru sva se dotaknili tudi bolj praktičnih vprašanj: hormonske kontracepcije – kako deluje in na kaj mora biti ženska pozorna, intimne higiene, tamponov, orgazmov ter nosečnosti.

Spregovorili sva tudi o njeni poti v ginekologijo in o tem, kaj sama vidi kot enega večjih izzivov današnjega zdravstva, posebej na področju ginekologije. Daljši del pogovora pa sva namenili menopavzi.

Kaj se takrat dogaja v telesu, kakšni so simptomi in kako se tega obdobja lotiti zavestno. Govorili sva tudi o hormonski nadomestni terapiji – kako poteka, katere oblike poznamo in kakšno je njeno strokovno mnenje. Maruša priporoča, da se za svoje telo začnemo zavedno skrbeti že veliko prej, saj je kasneje lahko težje, nikoli pa ni prepozno za spremembo.

Če te zanima pogovor, ki združuje strokovnost, odprtost in konkretne odgovore o skrbi za žensko telo v vseh življenjskih obdobjih, je ta epizoda zate.☺️ Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Marušini kanali: instagram: https://www.instagram.com/marusastrgulc

Produkcija: Podkast studio

Časovnica:

00:00-2:00 Uvod

2:01-6:00 Spalni cikel

6:01-9:24 kdo je Maruša Strgulc?

9:25-13:40 situacija javnega zdravstva

13:41-16:09 zakaj ginekologija?

16:10-22:51 O menstrualnem ciklu

22:52-31:30 (Hormonska)kontracepcija

31:31-40:30 stres in plodnost

40:31-43:20 Boleče menstruacije-kaj je največkrat spregledano?

43:21-50:52 Endometrioza, vnetja in kako to preprečiti

50:53-58:47 Zdrave navade

58:48-1:02:00 Prehranska dopolnila

1:02:01-1:09:30 Menopavza;starost, simptomi, spolnost, odnosi

1:09:31-1:13:20 Kaj sploh je menopavza?

1:13:21-1:16:16 Možgani v menopavzi

1:16:17-1:30:58 Nadaljevanje o simptomih menopavze, spremembah, vnetja nožnice

1:30:59-1:46:30 Kaj lahko naredi ženska sama? (Prehrana, spanje, vaje za moč, socializacija)

1:46:31-1:50:34 Kaj je libido in kako je z njim med menopavzo?

1:50:35-1:51:45 Hormonska terapija

1:51:46-1:56:20 Sprememba splovila in pomembnost orgazma

1:56:21-1:58:40 Mladi in spolnost

1:58:41-2:10:45 Nadaljevanje o orgazmih in hormonski terapiji

2:10:46-2:13:05 Menopavza in krvne preiskave

2:13:06-2:15:50 Težave z vzemanjem krvi

2:15:51-2:20:00 Porod:včasih in danes, želja po porodu v določeni porodnišnici

2:20:01-2:22:32 Nosečnost; zdrave smernice, partnerji

2:22:33-2:23:36 Porod v vodi

2:23:37-2:28:36 Carski rez

2:28:37-22:33:43 Smernice po porodu

22:33:44-2:36:50 Higiena nožnice, tamponi

2:36:51-2:38:26 Zaključek

Moj naslednji gost je Drago Švajger – psihoterapevt z dolgoletnimi izkušnjami na področju odnosov in čustvenih stisk. Tokratni pogovor je bil usmerjen predvsem v razumevanje današnje družbe.

Z Dragotom sva odprla vprašanje, kaj je njen glavni izziv – in hitro prišla do skupnega imenovalca: odnosi. Partnerski, starševski, prijateljski. Zakaj so danes tako krhki in zakaj hkrati tako močno hrepenimo po bližini?

Spregovorila sva o narcisih in se dotaknila tudi vključevanja tretje osebe v odnos – iskanja potrditve, vznemirjenja ali pobega pred resnično intimnostjo. Na kratko sva se ustavila tudi pri stilih navezanosti – izogibajočem, kjer posameznik beži pred preveliko bližino, ter anksioznem, kjer je prisoten strah pred zapuščenostjo in močna potreba po potrditvi. Govorila sva o tem, kako ti vzorci vplivajo na naše odrasle odnose.

Odprla sva še temo izgorelosti, tudi pri mladostnikih, paničnih napadov in se dotaknila depresije. Poseben poudarek je bil namenjen moškim in terapiji – ter vprašanju, zakaj je moška ranljivost še vedno tako velik tabu. Pogovor, ki ponuja jasen vpogled v sodobne odnose in nas hkrati nežno opomni, da se vse začne pri nas samih.

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

DRAGOTOVI kanali:

instagram: https://www.instagram.com/drago.svajger

https://www.instagram.com/uglaseni_odnosi

Moj tokratni gost je Anže Škrube – plesalec, koreograf, režiser in producent, čigar pot se je začela že zelo zgodaj.

V pogovoru se vrneva k njegovim plesnim začetkom, k plesni skupini Maestro, s katero so nastopili na talentih, ter k obdobju, ko si je v Sloveniji že mlad zgradil ime.

Govoriva o ustanavljanju plesnih šol, uspehu, ambiciji in razlogih, zakaj jih je kasneje zaprl – ter o odločitvi, da se že v svojih dvajsetih odpravi v Los Angeles.

Anže iskreno opiše življenje v ogromnem in zahtevnem okolju ter kako se v njem znajdeš kot mlad ustvarjalec.

Ples ga je vodil do sodelovanj z največjimi imeni glasbene industrije, med drugim s Chris Brownom in Princeom. Spregovori o zakulisju velikih produkcij, bližini, ki se lahko ustvari pri takšnem delu, ter o projektih, ki so zahtevali velike osebne in finančne vložke – med drugim o videospotu, med drugim tudi pove, koliko je star najdražji videospot, ki ga je ustvaril v Koreji in kako je sodelovati z balkanskimi zvezdami.

Dotakneva se tudi temnejše plati življenja v Los Angelesu – nevarnih situacij, občutka ogroženosti in cene, ki jo takšen tempo zahteva. Poseben del epizode je namenjen tudi njegovi družinski zgodbi. Ker očeta nikoli ni spoznal, je v sebi čutil vsaj potrebo, da spozna polbrata in polsestro, s katerima le ima nekaj skupnega.

Ne kot iskanje zaključkov, temveč kot tiho željo po razumevanju sebe. V zadnjem delu pogovora se Anže odpre še o odnosih in partnerstvu ter o tem, zakaj mu je dandanes bližina pogosto izziv. Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Anžetovi kanali: instagram: https://www.instagram.com/anzeskrube

ČASOVNICA:

00:00:00 Uvod

00:02:00 življenje v tujini in uporaba angleškega jezika

00:07:30 Kreiranje za artiste

00:19:30 Top 3 artists na balkanu

00:25:00 Kako izbrati komad za videospot

00:27:00 Kritike, popravki in nesporazumi

00:35:00 Produkt vs artist

00:37:00 Delo s Chris Brownom

00:43:00 Zmaga na plesnem tekmovanju in pot v New York kot nagrada

00:48:00 Ustavovitev plesne skupine Maestro in plesnih šol po Sloveniji

00:51:20 Zakaj je Anže zaprl plesne šole?

00:52:30 Ljubosumje in trenje okoli skupine Maestro

01:05:20 Prisiljena seksualna energija v plesu

01:07:00 Škoda, ki jo lahko ples povzroči

01:14:20 Ali Anže še uči ples?

01:17:00 Kako najti svoj stil v plesu?

01:26:10 Kako Anže zbira ljudi na avdicijah?

01:32:40 Trdo delo, lenoba in uspeh

01:37:30 Trenja s plesalci in sodelujočimi

01:39:00 Plačilo na projektih

01:41:00 Kako se lotiti videospotov in kaj je najpomembnejše

01:48:00 Perfekcionizem pri snemanju

02:02:00 Najdražji spot, ki ga je Anže ustvaril

02:03:40 "Nekdo nas je skopiral"

02:17:00 Kultura plesa

02:19:40 Začetki življenja v LA-ju

02:25:00 Odnos z mamo in podpora

02:32:00 Odraščanje brez očeta in zakaj ga ni nikoli spoznal

02:34:30 Srečanje s polsestro in polbratom

02:37:00 Oče je imel še enega...?!

02:40:00 Regresije in izkušnje s vedeževalkami

02:48:00 ADHD

02:51:00 Šport in ADHD

02:57:00 Ne/varnost v Los Angelesu

02:58:30 Nakup stanovanj/hiš v Los Angelesu

03:00:00 Delo in perfekcionizem

03:12:00 Zvezdniki

03:21:00 Anžetove želje za prihodnost

03:25:59 Davki, zavarovanja, pokojnine,... v LA-ju

03:31:00 Grd odnos koreografov in artistov

03:39:40 "Počutil sem se ogroženega"

03:42:20 Obnašanje oboževalk in pogled na odnose

03:47:30 Nezvestoba

03:48:55 Se Anže vidi v vlogi očeta?

03:50:45 Zaključno sporočilo gosta

Tokrat sem v podcastu gostila Klemna Kopino – voditelja, ustvarjalca, producenta in človeka z izjemnim občutkom za medije, ljudi in zgodbe. Njegova pot se ni začela v soju žarometov.

Klemen v epizodi iskreno spregovori o svojem otroštvu in družinskem okolju, kjer je bilo prisotno tudi nasilje. O izkušnjah, ki te zaznamujejo in oblikujejo način, kako gradiš odnose, delaš, razmišljaš in se spopadaš s svetom okoli sebe.

Danes je njegovo ime povezano z velikimi projekti in mednarodnim okoljem. Živel je v ZDA, ustvarjal za svetovno znana imena, med drugim fotografiral Justina Bieberja ter sodeloval tudi pri projektih za Eda Sheerana. Bil je v neposredni bližini ljudi, kot so Arnold Schwarzenegger, Novak Đoković, Luka Dončič,…

Velik del pogovora je namenjen njegovemu odnosu do dela; deloholištvu, notranjemu pogonu in nenehnemu ustvarjanju, pa tudi življenju z ADHD-jem. Kot (bivši) radijski voditelj govori o tem, kako se uči živeti z ADHD-jem, ga razumeti, usmerjati in imeti pod nadzorom – namesto da bi ta nadzoroval njega. Dotaknila sva se tudi odnosov in partnerstva.

O tem, kako dandanes izbiramo, zakaj je bližina včasih težja kot svoboda in kako pomembno je, da se v odnosih najprej znajdemo sami s sabo. Tokratni pogovor je izjemno iskren in pokaže, kako iz zahtevnih začetkov nastane zgodba z globino, zavestjo in smislom.

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Klemnovi kanali: instagram: https://www.instagram.com/klemenkopina

tik tok: https://www.tiktok.com/kopinaklemen

Tokrat sem v podcastu gostila Leo Mihevc – igralko, mamico dvojčkoma in žensko z izjemno bogato življenjsko zgodbo, ki sega daleč onkraj igralskih odrov in televizijskih ekranov. Lea je širši javnosti v zadnjem času postala bolj prepoznavna zaradi serije Nemirna kri, a njena pot se ni začela v igralskih vodah. Pred tem je več let delovala v svetu modelinga – živela je v Milanu in nato štiri leta v New Yorku, kjer je nabrala ogromno izkušenj. Takšnih lepih in navdihujočih, pa tudi takšnih, ki so bile zahtevne, nepredvidljive in so jo postavile pred resne osebne preizkušnje. Spoznala je ogromno ljudi, se soočala z močnimi pritiski, notranjimi stiskami in obdobjem, ki jo je prisililo v globoko soočenje s sabo, hkrati pa tam gradila tudi pomembne odnose in partnerstvo. Vse to je močno zaznamovalo njen pogled nase, na odnose in na življenje.

Poseben del pogovora je namenjen materinstvu. Lea iskreno govori o trenutkih, ko je zvečer, v tišini dojela težo realnosti;” Na svet moram pripeljati dva otroka.”

O strahovih, odgovornosti in o vprašanju, kakšno bo to življenje – ter kako se dojemanje sebe spremeni, ko nisi več odgovoren le zase. Dotaknili sva se tudi dinamike družinskega življenja: usklajevanja lastne energije, partnerstva, materinstva in kariere.

O tem, kako zahtevno, a hkrati izjemno bogato je živeti med različnimi vlogami in ob tem ohraniti stik s sabo. Govorili sva o identiteti, notranji rasti, življenjskih prehodih in o tem, kako nas tudi najtežje izkušnje oblikujejo v bolj zavestno, prizemljeno in sočutno verzijo sebe.

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Leini kanali: instagram: https://www.instagram.com/leamihevc

Tokrat sem v podcastu gostila Davida Urankarja – televizijskega voditelja, modela, moža in očeta dveh otrok, ki že vrsto let deluje v svetu medijev, mode in javne izpostavljenosti.

David je širši javnosti najbolj poznan kot dolgoletni obraz RTV Slovenija, hkrati pa ima za sabo bogato kariero v modelingu, tudi z delom v Milanu. Danes deluje kot freelancer in influencer, a njegov vsakdan ni zaznamovan le s kamerami, projekti in javnimi nastopi – temveč tudi z družino, očetovstvom in vprašanji, ki pridejo z odgovornostjo odraslega življenja. V pogovoru sva se dotaknila tem, ki so zelo življenjske, a pogosto ostajajo v ozadju.

Govorila sva o javni podobi; o tem, kaj pomeni biti prepoznaven, kako hitro te ljudje zaprejo v določeno predstavo in kako težko je v takšnem okolju ohraniti stik s sabim.

Velik del pogovora sva namenila očetovstvu in družini. David iskreno govori o tem, kako se spremenijo prioritete, ko postaneš odgovoren ne le zase, ampak tudi za otroka. O vzgoji, vrednotah, zgledih in o iskanju ravnovesja med delom in zasebnim življenjem – ne le navzven, ampak tudi znotraj sebe. Odprla sva tudi svet modelinga – brez olepševanja.

Govorila sva o pritiskih, pričakovanjih, standardih in manj lepih plateh industrije, o katerih se redko govori naglas. O tem, kako hitro lahko izgubiš stik s sabo, če ne znaš postaviti meja, in kako pomembno je, da svojo vrednost ne vežeš zgolj na videz ali potrditve okolice. Dotaknila sva se tudi družbenih omrežij, vpliva javnega mnenja, notranjih dvomov in osebne rasti. Pogovor ni ostal na površju – šla sva v vprašanja zrelosti, sprememb skozi leta in tega, kako se človek uči živeti bolj zavestno in prizemljeno.

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11 Poddie z uršo

instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Davidovi kanali: instagram: https://www.instagram.com/david.urankar

Danes je z mano Darko Đurić – slovenski para športnik, govorec in človek z izjemno življenjsko zgodbo, ki te pusti brez izgovorov in brez maske. Darko se je rodil brez nog in ene roke. Odraščal je v rejniški družini, ki jih večina jemlje za samoumevne. Pozna svoje biološke starše? Tole izveš v epizodi.

Že zelo zgodaj se je moral naučiti preživeti – ne samo fizično, ampak predvsem čustveno. Postal je vrhunski para plavalec in Slovenijo zastopal na najvišji ravni, a za medaljami se skriva veliko več kot samo trening.

V pogovoru sva se dotaknila tem, o katerih se redko govori naglas: alkohola kot bega pred bolečino, jeze, ki se nabira, ko imaš občutek, da ti je bilo življenje dolžno več, in notranjih bojev, ki jih ne vidiš na startnem bloku. Govorila sva o ljubezni – do sebe in drugih – in o tem, kako težko jo je sprejeti, ko si vse življenje vajen borbe. Poseben del pogovora sva namenila tudi protezam. Ne le kot tehničnemu pripomočku, ampak kot simbolu dostopnosti (ali nedostopnosti) dostojnega življenja.

Darko zelo odkrito pove, koliko proteze v resnici stanejo, kaj vse ti sistem (ne)omogoča in kako hitro postaneš številka, če nisi dovolj glasen. To ni pogovor o pomilovanju. To je pogovor o odgovornosti, surovi realnosti, notranji jezi, ki jo lahko uničiš ali pa jo preoblikuješ v moč. O tem, kako te življenje lahko zlomi – in kako se kljub temu odločiš stati pokončno.

Naročite se na kanal in se vidimo naslednjo soboto ob 10.00 (in poslušamo vsak ponedeljek na Apple Podcast/Spotify!)❤️

Za več vsebin me najdete na:

•instagram: https://www.instagram.com/ursakoser/

•tik tok: https://www.tiktok.com/@ursa.koser

MYPROTEIN KODA ZA -42%: https://tidd.ly/46YRfO0

SWY KODA: KOSER11

Poddie z uršo instagram: https://www.instagram.com/poddie.z.urso/

tik tok: https://www.tiktok.com/@poddie.z.urso

apple podcast: https://podcasts.apple.com/si/podcast/poddie-z-ur%C5%A1o/id1767989615

Treniraj pod mojim vodstvom: https://wa.link/kxyq56

Darkotovi kanali: instagram: https://www.instagram.com/darko.duric