Psychologiczne podróże cover art

Psychologiczne podróże

Psychologiczne podróże

Written by: Michał Brzegowy
Listen for free

About this listen

 Cześć, z tej strony Michał Brzegowy. Jestem psychologiem i psychoterapeutą. Ten podcast jest dla każdego, kto poszukuje głębszego zrozumienia siebie, relacji z innymi oraz świata wokół nas. Zabiorę Cię w podróż po rozmaitych obszarach psychologii, dzieląc się swoją wiedzą, doświadczeniem i spostrzeżeniami. Gotowy do podjęcia podróży po głębiach umysłu i serca?
Michał

www.michalbrzegowy.com
www.instagram.com/michal_brzegowyMichał Brzegowy Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • 132: Jak rozpoznać NARCYSTYCZNEGO RODZICA

    132: Jak rozpoznać NARCYSTYCZNEGO RODZICA
    Jan 31 2026
    Czy mogłeś dorastać z narcystycznym rodzicem? Wiele osób dopiero w dorosłości odkrywa, że w ich domu nie chodziło o miłość i bezpieczeństwo… tylko o kontrolę, wstyd i dopasowanie się do emocji rodzica.

    W tym odcinku jako psycholog wyjaśniam:
    00:00 - Intro
    01:01 - Kim jest narcystyczny rodzic
    01:48 - Role dziecka
    06:46 - 10 sygnałów, że mogłeś mieć narcystycznego rodzica
    15:08 - Najczęstsze skutki w dorosłości
    18:22 - Co możesz z tym zrobić
    21:20 - Podsumowanie

    #psychologia #toksycznirodzice #narcyzm #rodzice

    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
    • Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
    Show More Show Less
    22 mins
  • 131: Jak rozpoznać, że ktoś manipuluje (Ukryty narcyzm)

    131: Jak rozpoznać, że ktoś manipuluje (Ukryty narcyzm)
    Jan 26 2026
    Ukryty narcyzm potrafi wyglądać jak wrażliwość, czułość i „delikatność”… aż do momentu, w którym zaczynasz czuć się winny, zagubiony i emocjonalnie drenowany. W tym odcinku jako psycholog wyjaśniam: czym jest ukryty narcyzm po czym rozpoznać ukrytego narcyza w relacji jakie są najczęstsze schematy manipulacji jak ukryty narcyz wzbudza winę, wstyd i litość co możesz zrobić, żeby chronić swoje granice

    📌 WAŻNE: To nie jest diagnoza konkretnej osoby przez internet. To materiał psychoedukacyjny, który ma pomóc ci lepiej rozumieć dynamikę manipulacji i zadbać o swoje bezpieczeństwo psychiczne.

    #psychologia #narcyzm #toksycznarelacja #manipulacja

    Plan odcinka:
    00:00 - Wstęp
    01:15 - Czym jest ukryty narcyzm
    03:47 - Jak rozpoznać ukryty narcyzm
    08:44 - Czym ukryty narcyzm najczęściej manipuluje
    11:46 - Jak się bronić przed manipulacją
    17:59 - Podsumowanie
    Show More Show Less
    20 mins
  • 130: Dlaczego przyciągasz takich facetów i takie kobiety

    130: Dlaczego przyciągasz takich facetów i takie kobiety
    Jan 24 2026
    Dlaczego przyciągasz takich facetów i takie kobiety? Jeśli masz wrażenie, że ciągle trafiasz na ten sam typ partnerów (niedostępnych, chłodnych, raniących, narcystycznych, unikających), to ten odcinek pomoże ci zrozumieć, że to często nie jest „pech”.
    W tym materiale tłumaczę temat z perspektywy terapii schematów:
    • czym są schematy i jak powstają,
    • dlaczego „chemia” bywa aktywacją schematu, a nie oznaką kompatybilności,
    • jak działa odgrywanie schematów w relacjach,
    • jakie schematy najczęściej prowadzą do powtarzania bolesnych związków (opuszczenie, deprywacja emocjonalna, wadliwość/wstyd, podporządkowanie, nieufność),
    • czym są tryby (Wrażliwe Dziecko, Odłączony Obrońca, Uległy Poddany itd.),
    • i jak zacząć budować relacje z poziomu Zdrowego Dorosłego. Jeśli czujesz, że „znowu wpadłeś w to samo”


    Obejrzyj do końca, bo na końcu daję konkretne kroki zmiany, które możesz wdrożyć od razu.

    Plan odcinka:
    00:00 - Intro
    00:45 - Co to znaczy "przyciągasz" w terapii schematów
    02:49 - Dlaczego wybieramy tych samych ludzi - mechanizmy
    06:50 - 3 kategorie radzenia sobie ze schematem
    11:32 - Najczęstsze schematy, które prowadzą do takich relacji
    28:49 - Tryby w psychoterapii
    31:57 - 5 kroków zmiany
    37:45 - Podsumowanie


    • Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
    • Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
    • Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
    • Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
    • Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
    • Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
    • Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly
    Show More Show Less
    38 mins
No reviews yet