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Quark im Kopf

Quark im Kopf

Written by: Finja Rica aka. essens_pause
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 Zwei Laberköppe mit Kopf und Herz! Wir reden Klartext über Fitness ohne Zwang, Ernährung im Chaos des Alltags, Stress, Dating und alles, was uns aktuell wirklich bewegt! Keine komischen Diät-Dogmen, nur ehrliche Geschichten & unszensierter Realtalk!Finja, Rica aka. essens_pause Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Damit will Rica in die Geschichtsbücher eingehen!

    Damit will Rica in die Geschichtsbücher eingehen!
    May 4 2026

    Unsere Favoriten-Folge! Will Rica wirklich in die Geschichtsbücher eingehen? Und wieso möchte Finja flattern wie ein Vogel? In dieser Folge stellen wir uns gegenseitig Entweder-Oder-Fragen und diskutieren dabei über die wirklich wichtigsten Themen im Leben!😂👀 Nehmt es mit Humor: wir hatten auf jeden fall eine Menge Spaß beim aufnehmen🥳
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    27 mins
  • DESWEGEN machst du keinen Fortschritt im Training!

    DESWEGEN machst du keinen Fortschritt im Training!
    Apr 27 2026

    Stagnierst du im Training trotz harter Arbeit? In dieser Solofolge "Quark im Kopf" enthülle ich die "heimlichen" Saboteure deines Fortschritts im Training" Von fehlender Regeneration bis hin zu versteckten Ernährungsfallen. Also hör am besten direkt rein und starte durch!
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    18 mins
  • Solofolge: FAQ mit Rica

    Solofolge: FAQ mit Rica
    Apr 13 2026

    Was würdest du deinem jüngeren ich raten? Was war dein größter AHA-Moment beim Essen und würdest du eigentlich ins Trash-TV gehen?


    All das und noch mehr beantworte ich euch in unserer ersten Solofolge von Rica bei Quark im Kopf!

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    19 mins
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