¡El Secreto de la Élite al Alcance de Todos!

Cuando pensamos en entrenamiento en altitud, la imagen que suele venir a la mente es la de atletas de élite o montañistas pasando semanas en lugares remotos y aislados para forzar a su cuerpo a producir más glóbulos rojos.

Es un método legendario por su efectividad, pero también por su extrema exigencia logística y temporal.¿Y si pudieras obtener esos mismos beneficios hematológicos —más glóbulos rojos, más oxígeno— sin abandonar tu rutina diaria?.

Un fascinante estudio de la Universidad de Barcelona, liderado por Javier Ibáñez, sobre la efectividad de protocolos de altitud simulada revela que no solo es posible, sino que puede ser sorprendentemente eficiente.

En este episodio del podcast te explicamos los hallazgos más impactantes de esa investigación, desmitificando el entrenamiento en altitud y demostrando cómo protocolos cortos e intermitentes de exposición a hipoxia hipobárica o normobárica pueden optimizar tu fisiología de una manera antes impensable.

Colócate la mascarilla, dale al "play "y disfruta de tu dosis de conocimiento sobre la hipoxia intermitente normobárica.

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