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Re：ママ、人生設計を考える。

Re：ママ、人生設計を考える。

Written by: 山崎 純代
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 子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。© 『Re：ママ、人生設計を考える。』オフィシャルサイト Careers Economics Leadership Management & Leadership Parenting Personal Success Relationships
Episodes
  • 母でも妻でもない自分の名前を取り戻す

    母でも妻でもない自分の名前を取り戻す
    Jan 23 2026
    #004 役割を終えたあなたへ。自分軸で生きるヒントを伝授！ 40〜50代のお母さんが抱える「私らしさ」の喪失感。妻や母という役割の中で、自分の名前を忘れがち。そんな悩みを抱えるあなたへ、自分軸で輝くためのヒントをお届けします。大きな目標でなくても、日々の小さな「やりたいこと」が、自分を取り戻す一歩になる。女性特有の人間関係の悩みから、自分を見つける行動術、そして「黄色」がもたらす心の変化まで、明日から実践できる秘訣が満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 役割の先に「私」を取り戻す人生設計妻や母以外の「自分の名前」を大切に小さな「やりたいこと」から始める自己発見「私なんか」という自己肯定感の低さを乗り越える毎日の中で「自分を稼ぐ」感覚を育む主婦の知恵が「仕事」に変わる可能性ママ友関係の悩みを乗り越えるヒント人生の第2章を輝かせる行動術活力をくれる「色（黄色）」を味方につける明日からできる「自分軸」で生きる第一歩 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後のママへ01:46 - 「母でも妻でもない私」名前を取り戻す意味03:40 - 女性特有の人間関係の難しさとは06:33 - 自分を取り戻すには「やりたいこと」を見つける08:26 - 「私なんか」のブレーキを外す方法10:35 - 小さな「やりたいこと」から始める自己肯定感UP13:00 - 日常の「稼ぎ」が自分を解放する鍵15:20 - 毎日が仕事！主婦の知恵は無限の可能性16:25 - 「黄色」が呼び起こすやる気と活力 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    18 mins
  • 「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間

    「私ってどんな女だったっけ」を思い出す時間
    Jan 16 2026
    #003 子育て一段落ママへ。忘れかけた「私」を取り戻す、人生再設計のヒント。 「私って、どんな女だったっけ？」子育てが一段落し、ふと自分自身に問いかける40〜50代の「お母ちゃん」たちへ。この番組は、あなたが忘れかけていた「女性」としての自分を思い出させてくれます。恋愛やパートナーシップ、そして自己理解を深める個性心理学と色彩心理の専門家が、あなた本来の輝きを引き出す秘訣を語り尽くします。子育てモードから解放され、自分軸で、心が喜ぶ未来を描きませんか？あなたの第二章は、ここから始まります。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「私ってどんな女？」子育てママの問いかけお母さんから女性へ、自分らしさの再発見女の人が求める「感情」と「ぬくもり」セカンドパートナー、割り切ればアリ？「誰にも傷つけなければOK」の真意子育てで失う女性性、取り戻す方法個性心理で人間関係のイライラ解消色彩心理の魔法「魅惑の紫」とは働く女性が恋愛しない理由とは？公式LINEで「企業女史診断」を体験！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後の「私ってどんな女だったっけ？」 01:03 - 今日のテーマ「私ってどんな女だったっけ？」を思い出す時間 02:40 - よもぎ蒸しサロンで見た「女性のリアルな本音」 04:15 - 女の人が求めるのは「体」より「感情」や「ぬくもり」 05:30 - セカンドパートナーもアリ？「誰にも傷つけなければOK」の心理 07:05 - 子育てママは「教育モード」で女性性を忘れがち 08:50 - 個性心理学で自分を客観視する「私ってこんな人だったんだ！」 10:30 - 悩みの根本原因発見！人間関係のイライラは解消できる 11:35 - 【色診断】あなたに輝きをくれる「魅惑の紫」とは？ 14:10 - クロージング：あなたの第二章はまだまだこれから！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    19 mins
  • 子育てが一段落した後のぽっかり感の正体

    子育てが一段落した後のぽっかり感の正体
    Jan 9 2026
    #002「何かが足りない」その寂しさを、新しい自分への突破口に変えるヒント 子どもが自立し、心にポッカリ穴が開いたような感覚。 それはお母さんだけでなく、実はお父さんも感じている変化です。 第2回は、全力投球で子育てをしてきたママが陥りやすい「ポッカリ感」の解消法を、魅力開花の専門家・山崎純代が伝授。他人と比較せず、幼少期の褒め言葉から自分の強みを再発見する方法や、統計学を用いた自分を知るヒントを語ります。後半は、安眠へと導く「インディゴブルー」の色の魔法をお届け。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 「ポッカリ感」は全力で頑張った証拠：寂しさを否定せず受け入れる実はお父さんも寂しい？：家族の形が変わる時に起きる共通の悩み他人と比べるとネガティブの沼へ：SNSや隣の家は見なくてOK幼少期の「褒め言葉」を掘り起こす：昔好きだったことにヒントあり自分と「こんにちは」する時間：過去の経験を今の強みに変える一人で悩まず専門家を頼る勇気：カウンセラーや診断の活用法生年月日でわかる！統計学の力：個性のタイプを知れば心が楽に寝る前のスマホが「変な思考」を呼ぶ：睡眠環境を整える大切さ安眠を誘う「インディゴブルー」：枕元やカバーに取り入れる魔法明日の朝を「いい朝」にするために：色と休息で心を整える ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 オープニング：走り続けるママも、たまには休みが必要02:35 本題：子育て一段落後の「ポッカリ感」の正体04:10 お父さんも寂しい？変化する家族のコミュニケーション05:40 他人と比較して「私はダメだ」と思わないコツ07:20 自分の「いいところ」が見つからない時の探し方09:15 専門家や診断を頼ることは「甘え」ではない10:45 生年月日の統計学で紐解く、自分らしい生き方13:00 コーナー：色がそっと教える今日のメッセージ14:05 眠れない夜に味方する「インディゴブルー」の鎮静効果16:50 エンディング：公式LINEで「起業女子診断」に挑戦！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    19 mins
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