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Re：ママ、人生設計を考える。| リママ cover art

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

Re：ママ、人生設計を考える。| リママ

Written by: 山崎 純代
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子ども優先で走ってきたら、気づけば40代・50代。 「ママの役目はやってきたけど、“私自身の人生設計”って？」 『Re：ママ、人生設計を考える。』（略して「リママ」）は、色と個性・性教育・セクシュアリティをヒントに、ママの第二章をデザインしていく番組です。 魅力開花の専門家・山崎純代と、心の友・大友りえ子が、ちょっと笑えて、たまにグサッとくる本音トークで、あなたの「本当はこう生きたい」を一緒に掘り起こします。 週末のご褒美ラジオとして、ゆっくりお風呂タイムや眠る前のお供にどうぞ。© 『Re：ママ、人生設計を考える。』オフィシャルサイト Careers Economics Leadership Management & Leadership Parenting Personal Success Relationships
Episodes
  • 家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独との向き合い方

    家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独との向き合い方
    Jul 3 2026
    #027 子育て後の自分探し。孤独をチャンスに変えるヒント 子育てが一段落し、ふと立ち止まった時。「私ってどんな女だったっけ？」「これからの人生、どうすればいいの？」そんな漠然とした不安や寂しさを感じていませんか？このエピソードでは、40〜50代の子育てママが陥りやすい「孤独」に焦点を当て、その感情とどう向き合い、自分らしい第二の人生をデザインしていくかを探ります。無理な人付き合いで疲弊せず、一人の時間を心から楽しむ秘訣、そして個性心理を活用して「本当の自分」を理解することの重要性を解説。さらに、自分自身と深く向き合う「黒」の力が、あなたの人生の土台を固めるヒントに。孤独を恐れず、自分だけの心地よさを見つけるための実践的なアプローチを、経験豊富なパーソナリティが本音で語り尽くします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 子育て後の人生、漠然とした不安を解消40代50代ママの「孤独」は、あるある現象子離れ後の脱力感を乗り越えるヒント無理な人付き合いは、心身の疲弊を招く一人の時間は自分と向き合うチャンス「友達ごっこ」卒業で本当の自分を見つける自分の居心地良い場所と時間の見つけ方色彩心理が示す「黒」がもつ力の意味黒色は自分を固め、人生の土台を作るあなただけの「人生の第二章」をデザイン ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング：子育て後の「私」を考える00:46 - 今週のテーマ：家族を優先しすぎた人ほどハマる孤独01:05 - 子育て終え、パパもママも陥る「あるある」02:40 - 子供が手離れた後の脱力感、食生活の乱れ04:30 - ママ友との交流だけでは解決しない孤独05:35 - 「友達ごっこ」に疲弊しない生き方07:56 - 自分を知ることで「孤独」は味方になる09:30 - 孤独を感じた時こそ、自分と向き合うチャンス10:39 - 色が示すメッセージ：黒色がもつ力とは？12:00 - 黒色は「自分を固める」色、人生の土台 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    22 mins
  • 誰にも依存しない自分軸の育て方ゆるい自立のすすめ

    誰にも依存しない自分軸の育て方ゆるい自立のすすめ
    Jun 26 2026
    #026 「私ってどんな女？」と悩むあなたへ。緩い自立で第二の人生を！ 子育てが一段落し、ふと「私ってどんな“女”だったっけ？」と感じる40〜50代のママたちへ。本エピソードでは、夫や子どもへの依存から抜け出し、自分軸を育むための“緩い自立”を提案します。日々の家事や育児で忘れがちな「自分の価値」を再認識し、やりたいことを表現する勇気を持つこと。夫婦間の建設的なコミュニケーション術や、自分への投資の重要性まで、実例を交えて解説。あなたらしい第二の人生をデザインし、輝く未来へ踏み出すヒントが満載です。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 ママの「緩い自立」を始める第一歩子育て後「私ってどんな女？」の答え夫や子への依存を卒業する視点家事の価値は「時給換算」で納得パートナーと本音で向き合う対話術自分への投資を後押しするヒント新しい自分へ「脱皮」するパワーカラー夫婦の「交換日記」が絆を深める自分軸で人生を再構築する方法頑張るママに贈る「ご褒美」時間 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・今日のテーマ紹介01:05 - 「依存」とは？誰に依存しているのか？02:40 - 子供の「ため」が本当の幸せか問う03:45 - 専業主婦の家事価値は時給換算でいくら？06:55 - 自己承認が「自立」への一歩08:05 - 新しいことへの挑戦、夫への伝え方09:30 - 紫色が教えてくれる「脱皮」のメッセージ10:30 - 「相互依存」が作る理想の関係12:00 - 夫婦の絆を深める「交換日記」のススメ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    23 mins
  • 「子育てしかしてこなかった」という思い込みを外す

    「子育てしかしてこなかった」という思い込みを外す
    Jun 19 2026
    #025 「子育てだけ」じゃない！経験が輝く第二の人生へ 「私ってどんな“女”だったっけ？」子育てが一段落した40〜50代のママが抱えるその問いに答える番組。日々の育児に専念し「子育てしかしてこなかった」と感じるかもしれません。しかし、子育ては最高の人間教育であり、親自身の成長を促す体験の宝庫です。季節の行事や子どもの成長を通じて得た学びや喜びは、あなたの人生を彩る貴重な“肥やし”。子育て経験を自信に変え、自分らしい輝く未来をデザインするヒントを、ワクワクする気持ちと共にお届けします。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ リママと一緒に心とカラダを整えたい方はLINE公式アカウントにご登録ください。 番組の感想や質問も募集中！メッセージでお送りください。 登録いただくことで女性起業家診断も受けられます。 \今すぐLINEに登録する/ ▶️https://line.me/R/ti/p/%40305dvbem 🎧今週のハイライト🎧 子育て経験は最高の“肥やし”であり宝物。「子育てしかしてこなかった」は思い込み。親の背中を見て子は育つ、文化は伝わる！子育ては親も成長する人間教育の場。子どもがいるから広がる新しい体験と視点。日常の行事を大切にする心が自分を育む。自分の人生設計に活かせる具体的なヒント。母親のワクワクが家族と周囲を幸せにする。今日のパワーカラー「オレンジ」で気分上昇。新しい自分を見つける第一歩を踏み出そう！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱Chapters 00:00 - オープニング・番組テーマ紹介 01:14 - 「子育てしかしてこなかった」という思い込み 02:40 - 子育ては最高の人間教育！親も成長できる 04:09 - 季節の行事を通じて文化を伝える大切さ 07:05 - 親の行動が子どもへ、そして次世代へ繋がる 08:24 - 子どもといるからこそ経験できることの豊かさ 10:35 - 「子育てしか…」なんて思い込みはもういらない！ 11:15 - ママがワクワクすると周りも幸せになる理由 13:00 - 今日のメッセージ：オレンジ色がくれるパワー 16:47 - エンディング・自分らしい人生設計へ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶Discordに参加する 番組を運営するLifebloom.funが開設しているDiscordへご参加をお待ちしております。番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/2cEnBZBNeN ❷お便り募集 番組へのお便りは以下のお便りフォームまたは、remama@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 ✏️https://rmm.lifebloom.fun/letter/ ❸レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❹番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#リママ」をつけての投稿もお待ちしております。 \ 以下のリンクもシェア / ▶️https://lifebloom.fun/programs/rmm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今回も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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    22 mins
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