Relaksujący Podcast cover art

Relaksujący Podcast

Relaksujący Podcast

Written by: Pani od Relaksu
Listen for free

About this listen

 Podcast powstał w ramach projektu „Pani ma relaks”, którego misją jest tworzenie przyjaznej przestrzeni, w której możesz wyjść z pełnionych na co dzień ról i skupić uwagę wyłącznie na swoich potrzebach. Z daleka od codziennych obowiązków, presji czasu i przeładowanych grafików. Z pełnym przekonaniem, że troska o siebie i swoją energię jest niezbędna, aby mieć przestrzeń i siłę, by dbać o innych. ✨ A teraz znajdź wygodne miejsce, zamknij oczy i pozwól sobie na relaks!Pani od Relaksu Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Medytacja góry // Praktyka mindfulness

    Medytacja góry // Praktyka mindfulness
    Jul 22 2022

    Medytacja góry to przepiękna praktyka, która przyniesie Ci uczucie spokoju i da oparcie w doświadczaniu różnych życiowych sytuacji, niezależnie od tego czy uznajesz je za przyjemne, nieprzyjemne czy neutralne.

    ༄ Tą praktykę znajdziesz także w krótszej wersji, dostępnej na moim kanale na YouTube:
    https://www.youtube.com/watch?v=cMSIYuNoyVQ&t=23s

    PRZYDATNE LINKI
    ↠ Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com
    ↠ Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl
    ↠ Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter
    ↠ Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu
    ↠ Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu
    ↠ Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    22 mins
  • Kojąca zmysły kąpiel leśna // Shinrin-yoku

    Kojąca zmysły kąpiel leśna // Shinrin-yoku
    Jul 15 2022
    Kąpiel leśna to po prostu „zanurzanie się” w lesie wszystkimi naszymi zmysłami. Praktyka ta pomoże Ci odpocząć, zwolnić tępo, odprężyć się i skieruje uwagę na chwilę, w której jesteś - otoczona pięknymi drzewami, ich zapachem, szumem liści… ༄ Zapraszam Cię do wysłuchania tego odcinka będąc na spacerze w lesie, aby w pełni poczuć kontakt z naturą, wyciszyć się, odczuć pełnie radości ze swojego życia. INNE PRZYDATNE LINKI Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    32 mins
  • Praktyka mindfulness // Skanowanie ciała

    Praktyka mindfulness // Skanowanie ciała
    Jul 8 2022
    Ten odcinek Relaksującego Podcastu poświęcam na skanowanie ciała. Celem tej praktyki jest dostrojenie się do swojego ciała — ponowne połączenie się z własnym fizycznym ja — i zauważenie wszelkich doznań, które odczuwasz bez osądzania ich. ༄ Więcej na temat skanowania ciała przeczytasz na moim blogu: http://paniodrelaksu.pl/czym-jest-skanowanie-ciala-i-jak-je-wykonac INNE PRZYDATNE LINKI ↠ Projekt „Pani ma Relaks”: www.panimarelaks.com ↠ Odwiedź mój blog: www.paniodrelaksu.pl ↠ Zapisz się do newslettera: www.paniodrelaksu.pl/newsletter ↠ Podglądaj mnie na IG: www.instagram.com/paniodrelaksu ↠ Obserwuj mnie na FB: www.facebook.com/paniodrelaksu ↠ Wspieraj mnie na Patronie: www.patronite.pl/paniodrelaksu
    Show More Show Less
    32 mins
No reviews yet