Relax & Change cover art

Relax & Change

Relax & Change

Written by: Winnie Maria Lechtape
Listen for free

About this listen

 Relax & Change ist ein Podcast für Menschen mit Rückenproblemen, die auf der Suche nach Antworten sind. Winnie Maria Lechtape hilft dabei, Zusammenhänge besser zu verstehen und zu erkennen, dass die Ursachen für Rückenerkrankungen nicht nur im physischen, sondern auch im psychosozialen Bereich liegen. Dieser Podcast ermutigt und motiviert die Hörer, in die Eigenverantwortung zu gehen und Veränderungen offen gegenüberzustehen. Winnie selbst hat viele Rücken-OPs hinter sich und teilt ihre Erfahrungen mit Offenheit und großer Empathie. Als Mentaltrainerin versteht sie es gleichermaßen, Menschen zu motivieren, aus Krisen zu begleiten und an ihre Ziele zu bringen.Winnie Maria Lechtape Exercise & Fitness Fitness, Diet & Nutrition Hygiene & Healthy Living Physical Illness & Disease Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • #dendepressionendavonlaufen - Interview mit Barbara Merhart (Folge 36)

    #dendepressionendavonlaufen - Interview mit Barbara Merhart (Folge 36)
    Jul 29 2023
    In dieser Folge lernst Du Barbara kennen. Sie leidet seit vielen Jahren unter Depressionen und hat kürzlich unter dem Hashtag #dendepressionendavonlaufen Fotos von sich und ihrer Hündin auf Wandertouren geteilt. Dass Bewegung ein äußerst wirksames Mittel gegen depressive Verstimmungen ist, durfte ich selbst erfahren. Wie Barbara mit ihrer Krankheit und auch der akuten depressiven Phase, in der sie sich gerade befindet, umgeht, erfährst Du in diesem interessanten Interviewgespräch.
    Show More Show Less
    43 mins
  • Marathon nach Rücken-OPs - eine gute Idee? (Folge 35)

    Marathon nach Rücken-OPs - eine gute Idee? (Folge 35)
    Jul 1 2023
    In dieser Podcastfolge möchte ich gerne mit Dir teilen, was mich antreibt wieder einen Marathon zu laufen, wie ich mich genau vorbereite und wie sich meine Einstellung zum Wettkampf durch die Post-OP-Belastungen geändert hat. Vielleicht hast Du ja auch mit einer Diagnose zu tun, die Dich davon abhält etwas zu machen, wofür Du brennst, was so sehr zu Dir gehört wie atmen und essen. Vielleicht brauchst Du gerade jetzt einen kleinen Impuls, der Dir hilft, etwas anzugehen, was Mut und Überwindung erfordert
    Show More Show Less
    19 mins
  • Interview mit Atemcoach Anne Lechtape, Teil II (Folge 34)

    Interview mit Atemcoach Anne Lechtape, Teil II (Folge 34)
    Apr 1 2023
    Im zweiten Interview mit Atemcoach Anne Lechtape tauchen wir tiefer in die Thematik ein und Anne beschreibt sehr anschaulich, wie wir mit Hilfe der transformativen Atmung auch alte Stresszyklen auflösen können und wie enorm hilfreich das insbesondere für Schmerzpatienten sein kann.
    Show More Show Less
    39 mins
No reviews yet