Relaxation dynamique : Sophro Contemplation du schéma corporel
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Relaxation dynamique : Sophro Contemplation du schéma corporel
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Relaxation dynamique qui permet de prendre conscience de la forme de son corps en contemplant son corps mentalement
Consignes :
Enchainement à faire 1 fois :
- Imaginer tous les détails d'un élément virtuel
- Faire pénétrer l'élément en soi et devenir le sujet de l'observation
- Voir son corps sous différents angles (face, côté, dessus, dessous)
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