¿Has sufrido o sufres de algún dolor físico que no tiene una explicación o motivo médico? ¿Sientes que tu cuerpo está mostrando tus emociones en dolencias? ¿Quieres conectar con tu cuerpo y tus emociones desde un mejor lugar?

En este episodio hablamos de la relaciones entre el cuerpo y los emociones a través de la biodecodificación con la Dra. Candelaria López Gómez.

Candelaria es Médica de Familia y Biodecodificadora. Recién mudada de Buenos Aires a Barcelona. Amante del mar. Convencida de que los síntomas traen información y aprendizaje. Apasionada de acompañar a mujeres a sanar su relación con el cuerpo y la comida para vivir mucho más libre y plenamente.

Escucha ya este episodio.

¿Puedes Instagram afectar tu autoestima? ¿Cómo la perfección de esta red social está impactando tu salud mental? ¿Puede generar adicción esta red social? ¿Cómo utilizar Instagram y otras plataformas responsablemente?

En este episodio de Reta tu Narrativa hablamos de uno de los estudios internos de Facebook revelados por Frances Haugen. En este se demuestran los efectos nocivos de Instagram en las mujeres adolescentes y cómo esta plataforma está afectando nuestra autoestima e imagen corporal.

Encuentra más información en https://aletello.com/instagram-toxico/

¿Cómo empezar a utilizar la escritura como herramienta terapéutica? ¿Puede la escritura ayudarte a gestionar tus emociones? ¿Qué tiene de especial el escribir?

Encuentra en este episodio de Reta tu Narrativa todo sobre la escritura emocional o terapéutica, además de ejercicios que puedes implementar hoy mismo.

Nuestra invitada de hoy es Itziar Sistiaga, ella es lleva impartiendo talleres de escritura casi diez años en diferentes bibliotecas y centros culturales. Itziar empezó con escritura creativa y desde hace tres años dirige grupos de escritura emocional. Ella tiene tres novelas autoeditadas: El Veto (2012), Lejos en mí (2017) y Maldito Gorri (2020).

Encuentra más información en aletello.com/escritura-emocional