آنچه در این قسمت می‌شنوید

• خلاصه‌ی کتاب (امید در تاریکی) نوشته‌ی ربکا سولنیت
• تغییرهای واقعی از کجا اتفاق میفتند؟
• چرا دوره‌های بحران می‌توانند همزمان بستر دگرگونی هم باشند؟
• چطور روایت‌ها و داستان‌ها می‌توانند تصور ما از «ممکن بودن» را تغییر دهند؟

اینستاگرام روزن

توئیتر روزن

حمایت از روزن در داخل کشور

حمایت روزن در خارج از کشور

موزیک‌های استفاده شده در این قسمت

• سرود انقلابی
• Blue as the turquoise night of Neishabur - Keyhan Kalhor, Eric Jacobson
• Freedom - Ruggito dell'Anima,

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آنچه در این قسمت می‌شنوید

• خلاصه‌ی کتاب (امید در تاریکی) نوشته‌ی ربکا سولنیت
• در روزهای پس از سرکوب، چطور امید را زنده نگه داریم؟

اینستاگرام روزن

توئیتر روزن

حمایت از روزن در داخل کشور

حمایت روزن در خارج از کشور

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

آنچه در این قسمت می‌شنوید

• تغییرات واقعیِ بدن در منوپاز و اینکه هورمون‌ها دقیقاً چه نقشی در این مرحله ایفا می‌کنند
• علائم رایج و کمتر شناخته‌شده و اینکه چطور می‌توانیم از دلِ نشانه‌ها به زبان بدن‌مان برسیم
• راهکارهای علمی برای مراقبت از خود؛ ازهورمون‌تراپی، تغذیه و خواب تا مدیریت التهاب، ورزش و انتخاب‌های روزمره
• چطور با آگاهی، نه ترس، از این مرحله عبور کنیم و مراقبت را به یک همراه دائمی تبدیل کنیم، نه یک وظیفه‌ی سخت

اینستاگرام روزن

توئیتر روزن

حمایت از روزن در داخل کشور

حمایت روزن در خارج از کشور

موزیک‌های استفاده شده در این قسمت

• Alicia Keys - Superwoman
• Sara Bareilles - Brave
• Emeli Sandé - Extraordinary Being

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.