Czy kobiecość i seksualność kończą się po trzydziestce, po macierzyństwie, czy po latach w związku? Dlaczego wciąż tak wiele kobiet czuje wstyd, mówi sobie „to już nie dla mnie” albo wpada w pułapki narzuconych wzorców? W szczerej i ciepłej rozmowie z seksuolożką i psychoterapeutką Anką Grzywacz poruszamy tematy, o których rzadko mówi się na głos:

• ✨ Jakie przekonania o seksualności najczęściej wynosimy z domu i jak je rozpoznać?

• ✨ Dlaczego kobiety zatracają kontakt ze swoją kobiecością — i jak go odzyskać?

• ✨ W jaki sposób rozmawiać z dziećmi i nie tylko o seksualności bez wstydu i blokad?

• ✨ Jak świadomie budować własną kobiecą tożsamość — niezależnie od wieku i roli życiowej?

• ✨ Co zrobić, by znów poczuć swoje ciało i jego potrzeby?

• Dowiecie się też, czym różni się bycie seksowną od bycia seksualną, dlaczego kobiety powinny spotykać się w grupach między pokoleniami oraz jak social media wpływają na nasze poczucie własnej wartości — i jak się przed tym chronić.

  
  

  Jak podobał Ci się ten odcinek? Jakie tematy chciałabyś pogłębić ? Koniecznie daj mi znać tutaj albo na moim instagramie: https://www.instagram.com/angelika_meurer/

  
  

  Kilka dodatkowych informacji o mojej gościni:

  Anka jest od wielu lat seksuolożką, a aktualnie pogłebia swoje umiejętności w szkole psychoterapii. Prowadzi gabinet w Zurychu, przyjmuje także w Thalwil i online. Pracuje z kobietami, mężczyznami i parami, a jej specjalności to brak libido, problemy kobiet z orgazmem, akceptacja swojego ciała, seksualność po porodzie, oraz wpływ emigracji na relacje. Pracuje po polsku, angielsku i niemiecku. Regularnie prowadzi warsztaty ćwiczeń metody Lowena (tzw. psychoterapia przez ciało) oraz warsztaty o seksualności.
  

  W Polsce Anka była jedną z pionerek edukacji seksualnej, zajmowała się też zdrowiem seksualnym i reprodukcyjnym, angażowała w działalność społeczną i polityczną. Przez trzy lata prowadziła autorską audycję "Dobry Seks" w Radio TOK FM, do dziś regularnie pojawia się w polskich mediach jako ekspertka. W Zurychu wystąpiła na prestiżowej konferencji TEDx.

  Znajdziesz Ankę na stronie
  https://ankagrzywacz.pl/
  i
  https://mind-body-therapy.ch/pl/
  

  Social media
  https://www.instagram.com/anka.grzywacz.seksuologia/
  https://www.facebook.com/ankagrzywaczseksuologiaterapia
  

Czujesz się zablokowana, zmęczona, wypalona? A co jeśli… to nie brak motywacji – tylko stłumiony wstyd i lęk przed tym, kim naprawdę jesteś?

W tym bardzo osobistym odcinku opowiadam Ci o mojej wewnętrznej podróży – od utraty kreatywności, przez emocjonalne zatrzymanie, aż po głębokie uświadomienie, że to właśnie wstyd odebrał mi głos, przestrzeń i lekkość działania.

🔹 Dzielę się z Tobą:

• czym naprawdę może być wypalenie emocjonalne,

• jak rozpoznać i nazwać głęboko ukryte blokady,

• dlaczego warto pozwolić sobie na odczuwanie „trudnych” emocji,

• jak medytacja, pisanie dziennika i intuicja pomogły mi odzyskać siebie,

• i wreszcie – jak przeszłość, nawet ta najbardziej bolesna, może stać się naszym największym fundamentem.

Jeśli masz poczucie, że działasz „na siłę”, że coś w Tobie prosi o uwagę – ten odcinek jest dla Ciebie.

To rozmowa od serca – o prawdzie, odwadze i powrocie do swojej mocy.
Bo Twoja historia nie jest przeszkodą. Może być Twoją największą siłą.

🎙️ Posłuchaj, jeśli chcesz odzyskać głos. Dla siebie. I dla świata

Ten odcinek to nie powrót do mikrofonu.
To powrót do siebie.

Opowiadam o czasie, którego nie da się odzyskać.
O zdrowiu, które przewartościowuje wszystko.
I o obecności – tej najprostszej, najtrudniejszej – która uzdrawia.

Jeśli czujesz, że życie zaczyna Cię spowalniać… być może to nie kara.
Być może to zaproszenie.

✨ Posłuchaj, zanim coś ważnego minie Cię niezauważenie.

💬 „W życiu czasami warto się zatrzymać, zanim zostaniemy przez to życie zatrzymani.”

Do zobaczenia na instagramie: https://www.instagram.com/angelika_meurer/

albo na mojej stronie: www.angelikameurer.com