S'aimer sans se comparer : mission impossible ?
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S'aimer sans se comparer : mission impossible ?
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Dans cet épisode, on parle de confiance en soi : comment elle se construit, pourquoi elle fluctue, et surtout pourquoi elle est autant mise à l’épreuve aujourd’hui. Entre l’influence de l’entourage proche et celle des réseaux sociaux, la comparaison devient presque automatique et peut vite impacter notre estime personnelle, notre image de nous-mêmes et notre légitimité.
On décrypte ensemble ce qui nourrit (ou freine) la confiance, les mécanismes invisibles derrière la validation en ligne, et comment reprendre le contrôle : faire le tri, poser des limites, et apprendre à se regarder avec plus de bienveillance.
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