• Hochsensibilität und deren Auswirkungen im Alltag
• Strategien zur Reizregulierung und Stressmanagement
• Bedeutung von Ernährung, Medienkonsum und Körperwahrnehmung

• Hochsensible nehmen Reize intensiver wahr und können damit oft schwerer umgehen
• Abgrenzung, Pacing und individuelle Belastungsgrenzen sind wichtig
• Ruhige Morgenroutine, Erdung und Körperkontakt können unterstützen
• Verzicht auf Zusatzstoffe und Stimulanzien in der Ernährung kann hilfreich sein
• Medienkonsum, insbesondere Doomscrolling, kann zusätzlichen Stress auslösen

• Hochsensibilität ist eine Stärke, die es zu akzeptieren und zu nutzen gilt
• Gezielte Strategien können Hochsensible beim Alltagsmanagement unterstützen
• Mut und Ausdauer sind nötig, um die eigenen Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren
• Eine ganzheitliche Herangehensweise kann hilfreich sein

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https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs

https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1056623469?ProvID=15322705&gad_source=1&gad_campaignid=22125429556&gbraid=0AAAAADwkCX7BKAseBI98cMR0Ne-wwmMDR&gclid=CjwKCAiAl-_JBhBjEiwAn3rN7WT-Yr1Uhc6BXTjlOgVbkiK0f-yi25798GE87vUsrfe4NG89CI6VkxoCx-wQAvD_BwE

ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Fatigue-Syndrom) ist eine schwere neuroimmunologische Erkrankung mit Symptomen wie starker Erschöpfung, Schmerzen, Schwindel und kognitiven Einschränkungen.

- Die 10-jährige Tochter von Jenny erkrankte im Alter von 10 Jahren an ME/CFS, was ihr Leben und das ihrer Familie stark beeinflusste. - Die Ursache der Erkrankung ist oft unbekannt, es gibt keine Heilung und die Forschung ist unterfinanziert. - Jenny und ihre Familie mussten sich durch viele Herausforderungen im Gesundheitssystem kämpfen, um eine Diagnose und Unterstützung für ihre Tochter zu erhalten.

## Erkenntnisse und Einsichten

- ME/CFS ist eine schwer zu diagnostizierende Krankheit, die von vielen Ärzten nicht ausreichend verstanden wird. - Betroffene Familien fühlen sich oft alleingelassen und müssen sich selbst informieren und organisieren. - Die Erkrankung hat massive Auswirkungen auf das gesamte Familienleben und erfordert viel Anpassung und Geduld. - Soziale Unterstützung durch Familie, Freunde und Selbsthilfegruppen ist sehr wichtig, um die Situation zu bewältigen. - Mütter von erkrankten Kindern müssen oft ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen, was eine große Herausforderung darstellt.

## Schlussfolgerungen und Entscheidungen

- Mehr Forschung, Aufklärung und Unterstützung für ME/CFS-Patienten, insbesondere Kinder, sind dringend notwendig. - Betroffene Familien benötigen ein starkes Netzwerk und Möglichkeiten zur Selbstfürsorge, um die Situation bewältigen zu können. - Offene Kommunikation innerhalb der Familie und mit Ärzten ist entscheidend, um die bestmögliche Versorgung zu erhalten. - Trotz der enormen Herausforderungen zeigt Jenny große Stärke und Entschlossenheit, für ihre Tochter da zu sein und sich für mehr Verständnis und Unterstützung einzusetzen.

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Matthias' Geschichte ist eine inspirierende Reise voller Herausforderungen, aber auch Wachstum und Selbstfindung. Schon in seiner Kindheit und Jugend zeigte sich, dass Matthias etwas anders war als andere - er hatte ADHS-ähnliche Symptome, die damals noch nicht diagnostiziert wurden. Im Laufe der Zeit kamen dann weitere psychische Erkrankungen hinzu, wie Schizophrenie, posttraumatische Belastungsstörung, Angststörungen und eine Autismus-Spektrum-Störung.

Um damit umzugehen, griff Matthias leider zu Drogen und Alkohol. Er rutschte in einen Strudel aus Suchtverhalten und stationären Psychiatrieaufenthalten - insgesamt rund 40 Mal. Doch Matthias gab nicht auf. Seine Hochsensibilität, die ihn einerseits vor große Herausforderungen stellte, wurde auch zu einer Gabe. Mit Strategien wie Rückzug, Sport und Abgrenzung lernte er, damit umzugehen.

Eine wichtige Rolle spielte dabei seine Oma Christel, die ihn immer unterstützte und förderte. Auch seine Leidenschaft für Kunst und Kreativität half ihm, Halt zu finden. Trotz aller Rückschläge konnte Matthias sein Leben stabilisieren, eine Familie gründen und seine psychische Gesundheit zunehmend in den Griff bekommen.

Heute sieht Matthias seine Hochsensibilität als Stärke und ist bestrebt, clean zu bleiben und weiter an sich zu arbeiten. Die Beziehung zu seinen Kindern gibt ihm zusätzlichen Halt und Motivation. Matthias möchte seine kreativen Talente weiter ausbauen und seine inspirierende Geschichte teilen.

Matthias' Weg zeigt, wie wichtig Unterstützung, Selbstakzeptanz und der Wille zur Veränderung sind, um auch nach schwierigen Lebensphasen ein erfülltes Leben führen zu können. Seine Geschichte ist ein Beispiel dafür, dass mit der richtigen Einstellung und Hilfe alles möglich ist.

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Hörst du Matthias' Geschichte und lernst, wie er aus Sucht und psychischen Erkrankungen fand? Lass uns in den Kommentaren darüber diskutieren!

Matthias' Weg zeigt, wie wichtig Unterstützung, Selbstakzeptanz und Wille zur Veränderung sind. Teile seine inspirierende Geschichte mit deinen Freunden und lass uns gemeinsam darüber reflektieren!