No episódio desta semana falamos sobre etarismo, autoestima e as barreiras que tantas vezes tentam impedir as mulheres de sonhar, ousar, começar ou recomeçar em qualquer fase da vida.

Conversamos sobre como a idade não deve ser vista como limite, mas sim como potência. Afinal, recomeçar aos 30, 40, 50 ou 60 é possível, e necessário, quando a vida pede novos caminhos.

Um papo sincero sobre autoconfiança, pressão social, saúde mental e a importância de não deixar que o medo ou os estereótipos roubem nossos projetos.

No episódio Mulheres no Poder, discutimos misoginia, racismo e os obstáculos que as mulheres enfrentam para alcançar cargos de liderança. Falamos sobre desigualdade de gênero, representatividade e estratégias para romper o teto de vidro.

Uma conversa sincera sobre resistência, conquistas e a importância de ocupar espaços que historicamente nos foram negados.

Com a participação especial da prof.ª Dra. Maria Santana, reitora eleita da Universidade Federal do Tocantins (UFT) em 2025, trazemos reflexões sobre liderança feminina, inclusão e transformação social.

Você já passou por aquele susto ao abrir a fatura do cartão?

Neste episódio do "Se Cuida, Miga", contamos com a participação da contadora Luciana Nunes para uma conversa sobre educação financeira para mulheres, consumo por impulso, a armadilha dos juros do cartão de crédito e como as emoções afetam diretamente nossas escolhas financeiras.

Trazemos dicas práticas pra quem estourou o cartão ou se endividou de outras formas e quer dar um basta no ciclo de desorganização. Falamos também sobre como o consumismo emocional, a pressão social e a comparação nas redes fazem a gente gastar mais do que pode, e como isso tudo afeta a nossa saúde mental.

Um episódio para quem está tentando sair do vermelho, sente culpa pelas compras, ou quer aprender a controlar o orçamento sem se sufocar.