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Semillas de plenitud

Semillas de plenitud

Written by: Virginia Espin norgara
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 Bienvenido/a a Semillas de plenitud. Soy Virginia Espin, psicologa,terapeuta y coach y en este espacio quiero invitarte a parar un momento, tomarte un respiro y plantar pequeñas semillas de cambio en tu vida. Cada episodio será una breve reflexión, meditación o idea práctica para cultivar bienestar, crecer desde dentro y activar recursos que te impulsen a vivir mejor y avanzar hacia tu plenitud. Espero que te inspire, te sea útil y lo disfrutes. Si te interesa saber sobre mí y mi programa de plenitud personal puedes encontrarme en www.norgara.comVirginia Espin norgara Self-Help Success
Episodes
  • Jugar para Vivir

    Jugar para Vivir
    Dec 19 2025

    Este episodio va sobre algo que todas hicimos deniños/as de manera natural, pero que muchas veces hemos olvidado al hacernos adultas: el juego.

    Jugar es una necesidad humana que nos permite aprender, crear, descubrir y, sobre todo, disfrutar. Recuperar nuestra capacidad de jugar es, en realidad, recuperar una parteesencial de nosotras mismas.

    Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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    4 mins
  • Sostenibilidad personal

    Sostenibilidad personal
    Dec 9 2025

    Las personas actualmente afrontamos un gran reto: cómo construir una vida más sostenible en medio de un mundo que nos mantiene sobre estimuladas y nos exige estar en acción constante. En este capítulo veremos la importancia de ser conscientes, decrecer, priorizar y enfocarse para devolverle calma, energía y sentido al día a día.

    Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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    5 mins
  • Meditación de calma y gratitud para el final del día

    Meditación de calma y gratitud para el final del día
    Nov 14 2025

    Una meditación creada para acompañarte al final del día;
    unos minutos para soltar la tensión acumulada, calmar la mente y conectar con calma y gratitud.

    Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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    5 mins
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