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Sentir~Mental Podcast

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Written by: Sentir~Mental
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 Bienvenidos a Sentir~Mental, un podcast de 5 minutos creado para fortalecer mi constancia. Cada episodio es un paso más y un espacio íntimo y reflexivo donde exploro las emociones y pensamientos que afectan mi vida cotidiana. Soy Gustavo Cruz y éste es un reto personal para crear 30 episodios en los que hablaré de temas que van desde la felicidad hasta la tristeza, pasando por el miedo y la ira. Únete a mí en este viaje hacia la comprensión y el crecimiento emocional. ¡Empiezo ya!Sentir~Mental Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Los Traumas No se Eligen | 74. Sentir~Mental Podcast

    Los Traumas No se Eligen | 74. Sentir~Mental Podcast
    May 23 2025

    A veces creemos que solo ciertos dolores “merecen” ser llamados trauma. Pero no elegimos lo que nos duele, ni qué experiencias se nos quedan grabadas. En este episodio hablo de eso: de lo que duele en silencio, de lo que muchos minimizan, de lo que aprendemos a llevar aunque nadie lo vea. Porque todos estamos cargando algo, y todos merecemos sanar sin juicio.
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    5 mins
  • Vivir sin Testigos | 73. Sentir~Mental Podcast

    Vivir sin Testigos | 73. Sentir~Mental Podcast
    May 16 2025

    Últimamente he notado algo curioso… parece que, si no lo mostramos, no pasó. A veces me doy cuenta de que quienes me rodean piensan que solo trabajo, que no descanso, que no disfruto. Pero no es que no lo haga… es que no siempre lo subo. En este episodio hablo sobre esa presión silenciosa que sentimos de tener que documentarlo todo, y lo que se pierde cuando vivimos esperando aprobación. Tal vez vivir sin testigos no sea tan malo. Tal vez ahí, justo en ese silencio, esté lo más nuestro.
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    4 mins
  • 100 Pesos de Desapego | 72. Sentir~Mental Podcast

    100 Pesos de Desapego | 72. Sentir~Mental Podcast
    May 9 2025

    A veces creemos que el desapego es un acto grandioso, un momento trascendental… pero también puede ser algo simple, cotidiano, casi imperceptible. En este episodio comparto una experiencia mínima que me dejó pensando en cómo se siente realmente soltar. Sin dramatismo, sin aplausos, sin esperar nada a cambio. Como si la generosidad no fuera una virtud sino una forma de estar en el mundo.
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    5 mins
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