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Sin Reglas Podcast

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Written by: Sin Reglas Costa Rica
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El Podcast Que Cambia la Conversación Sobre la Menopausia 🎙️¿Quién dijo que la menopausia es el final? En Sin Reglas rompemos mitos, no sueños. Desde Costa Rica, hablamos sin filtros sobre perimenopausia, menopausia y posmenopausia con especialistas internacionales y nacionales en salud física, emocional, nutrición, suplementación y mucho más. Historias reales, conversaciones que empoderan y una comunidad que acompaña. Aprendé, reíte, llorá y volvé a vos misma. Conducido por Lau y Vale. Bienvenida a tu nueva etapa. Bienvenida a tu tribu.Sin Reglas Costa Rica Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Menopausia de golpe: lo que pasa cuando te quitan los ovarios | Dra. Matilde Gómez
    Jun 26 2026

    No todas las mujeres llegan a la menopausia de forma gradual. Algunas la viven de un día para otro después de una cirugía.

    En este episodio conversamos con la Dra. Matilde Gómez sobre la menopausia quirúrgica, una condición que puede aparecer tras la extirpación de los ovarios y que provoca cambios hormonales inmediatos con impacto en el cuerpo, las emociones y la salud a largo plazo.

    Hablamos de los síntomas, los riesgos, las opciones de tratamiento, la terapia hormonal y todo lo que una mujer debería conocer antes y después de enfrentar este proceso.

    Porque prepararse también es una forma de cuidar la salud.

    🎙️ Esto es Sin Reglas Podcast, el espacio donde hablamos de salud femenina con evidencia científica, sin mitos y sin tabúes.



    #Menopausia #MenopausiaQuirúrgica #Perimenopausia #SaludFemenina #Ovarios #Ooforectomía #Histerectomía #Hormonas #TerapiaHormonal #Ginecología #Mujer40Plus #SinReglasPodcast

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    36 mins
  • Las mujeres sentimos más de lo que contamos: resequedad vaginal, dolor y menopausia
    Jun 19 2026

    La resequedad vaginal es uno de los síntomas más frecuentes de la menopausia y, al mismo tiempo, uno de los menos conversados.

    Muchas mujeres experimentan molestias, dolor durante las relaciones sexuales, ardor o cambios en su salud íntima sin saber que estos síntomas tienen una explicación hormonal y que existen soluciones efectivas.

    En este episodio especial junto a Cumlaude Lab, conversamos con la Dra. Cristina Rodríguez sobre los cambios que ocurren en la salud íntima femenina durante la perimenopausia y la menopausia, y cómo recuperar bienestar, comodidad y calidad de vida.

    Hablamos de salud vaginal, sexualidad, hormonas, tratamientos, prevención y de todo aquello que las mujeres sienten, pero muchas veces no se atreven a contar.

    Porque normalizar el dolor nunca debería ser la respuesta.

    ✨ Un episodio que toda mujer debería escuchar.


    #Menopausia #Perimenopausia #ResequedadVaginal #SaludÍntima #SaludFemenina #CumlaudeLab #SexualidadFemenina #Hormonas #BienestarFemenino #SinReglasPodcast #Mujer40Plus #VidaDespuésDeLos40

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    33 mins
  • Menopausia emocional: lo que tu cuerpo siente y tu vida no quiere ver
    Jun 12 2026

    Arranca la cuarta temporada de Sin Reglas Podcast con un episodio transformador junto a Sara Pallares.

    Durante años nos dijeron que la menopausia era un tema hormonal. Pero pocas veces hablamos de lo que sucede emocionalmente cuando una mujer empieza a cuestionar su vida, sus relaciones, sus prioridades y su propia identidad.

    En esta conversación profunda exploramos cómo la perimenopausia y la menopausia pueden convertirse en una invitación a mirar aquello que hemos callado durante años.

    Hablamos de:

    ✨ Culpa y autoexigencia
    ✨ Relaciones y límites
    ✨ Cambios emocionales después de los 40
    ✨ Patrones familiares y creencias heredadas
    ✨ Identidad femenina y transformación personal
    ✨ Cómo atravesar esta etapa con más conciencia y libertad

    Porque tal vez la menopausia no llega para quitarte algo.

    Tal vez llega para devolverte a vos misma.

    🎙️ Bienvenidas a la cuarta temporada de Sin Reglas Podcast.

    #Menopausia #Perimenopausia #SaludEmocional #SaraPallares #SaludFemenina #Mujer40Plus #Hormonas #BienestarFemenino #SinReglasPodcast #DesarrolloPersonal #Posmenopausia #SaludMentalFemenina

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    47 mins
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