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Single Mama by Choice - der Podcast

Single Mama by Choice - der Podcast

Written by: Sarah Esselen
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SingleMamabychoice, der Podcast, der Licht ins Leben einer alleinerziehender Mutter bringt mit viel Humor, Freunden und Familie. (M)eine vielleicht noch eher ungewöhnliche Geschichte, mit einem Happy End zum Mut machen, vielen Umwegen zum Lachen und durchaus dem einen oder anderen Moment zum Mitfühlen und Stärker werden.Sarah Esselen Relationships Social Sciences
Episodes
  • Urlaub mit Kind: und trotzdem will man es immer wieder tun...
    Apr 27 2025

    Willkommen zu einer neuen Folge von “Single Mama by Choice” – heute geht’s um ein Abenteuer, das mit Kind nochmal eine ganz neue Bedeutung bekommt: Urlaub!


    Ich erzähle von meinen ersten Reisen als frischgebackene Mama – mal allein, mal mit Begleitung – und wie schnell aus “Erholung” eher “Überleben mit Aussicht” wurde. Mein heutiger Interviewgast ist wieder Torsten, der sich mutig mit uns ins Urlaubschaos gestürzt hat. Spoiler: Es gab Momente, in denen ich wirklich dachte, er kommt nie wieder mit uns mit…


    Wir reden über Erwartungen vs. Realität, der ernüchternde Blick aus Konto nach der ersten Reisebuchung und warum gemeinsame Erinnerungen trotzdem alles wert sind ( zumindest sagen die Erwachsenen das :-) )

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    33 mins
  • Ich schaffe das schon - ich hab es mir ja immer schon gewünscht
    Apr 12 2025

    Willkommen zu Folge 15 von "Single Mama by Choice" – diesmal geht’s um die Phase nach dem großen Wunder: Wenn das Baby da ist… und der Druck gleich mit.

    In dieser Episode spreche ich über die unerwartete Wucht, mit der das frisch-Mama-Sein auf mich eingeprasselt ist – emotional, organisatorisch und beruflich. Denn kaum war das Baby da, war da auch dieser Gedanke: "Ich muss alles schaffen. Und zwar perfekt."

    Ich erzähle, wie ich versucht habe, Vollzeit-Mama und Vollzeit-Job unter einen Hut zu bringen, warum ich dachte, ich müsste das alles "mal eben wuppen, ich hab es mir ja schliesslich gewünscht" – und wie sehr ich mich dabei selbst unter Druck gesetzt habe.

    Es geht um erste Hürden, schlaflose Nächte, zu hohe Erwartungen und die Erkenntnis, dass Selbstfürsorge nicht egoistisch, sondern überlebenswichtig ist. Eine ehrliche Folge über Stärke, Selbstzweifel und den Weg zurück zu mehr Mitgefühl – vor allem mit mir selbst.

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    28 mins
  • Mit der Mama selbst zur Mama
    Mar 30 2025

    Willkommen zu einer ganz besonderen Folge von “Single Mama by Choice” – denn diesmal geht es um den großen Tag, auf den ich mich irgendwie nicht so richtig vorbereitet habe.


    Mein Kaiserschnitt war zwar geplant, aber in meinem Kopf war das alles noch weit weg – bis es plötzlich gar nicht mehr weit weg war. Während andere ihre Kliniktasche Wochen vorher packen und Geburtsvorbereitungskurse besuchen, hatte ich in der Vorweihnachtszeit noch jede Menge zu erledigen... ich hab ja schliesslich einen Termin!


    Und dann wurde mir bewusst: Meine eigene Mutter hatte vor Jahrzehnten dasselbe erlebt... 3 mal sogar. Zwei Generationen, Kaiserschnitte ohne Ende, aber eine Gemeinsamkeit: So richtig begreifen, dass da gleich ein Baby kommt, kann man irgendwie nicht.


    In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich mich (nicht) vorbereitet habe, wie surreal es sich anfühlte, dass mein Leben sich gleich für immer verändern würde – und warum es trotzdem das größte Wunder war, das ich je erleben durfte.

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    30 mins
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