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Sober Division

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Written by: Tobias Mellenberg
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Willkommen auf meinem Podcast. Die Folgen sind Audios meiner YouTube-Videos (Kanal: "Sober Division"). Viel Spaß ;-)Tobias Mellenberg Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health
Episodes
  • Ich will clean werden, aber keine Langzeit – was jetzt?
    Dec 25 2025

    Dieser Kommentar hat mich sehr bewegt.

    Eine Person steht kurz vor der Entgiftung und fragt sich:

    👉 Wie geht es danach weiter?

    👉 Muss es immer Langzeit sein?

    👉 Gibt es Alternativen wie Tagesklinik oder ambulante Therapie?


    In diesem Video spreche ich ehrlich darüber, welche Möglichkeiten es nach der Entgiftung gibt – und warum es okay ist, seinen eigenen Weg zu gehen.

    Wenn du dich gerade selbst in dieser Situation wiederfindest: Du bist nicht allein.


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    20 mins
  • Methadon oder Buprenorphin? Der Unterschied – und warum viele trotzdem aufhören wollen
    Dec 3 2025

    In dieser Folge:

    • Unterschied Methadon vs. Buprenorphin

    • Wirkung & emotionale Unterschiede

    • Entzug: Was ist realistisch?

    • Warum manche trotz stabilem Leben aufhören wollen


    Ehrliche Gedanken zur Substitutionstherapie.


    ► Meine Coaching- & Beratungsangebote:

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    17 mins
  • Keine Zwangsjacke, keine Gummizelle – So ist eine echte Entgiftung!
    Nov 6 2025

    Viele Menschen haben Angst vor der Entgiftung – Bilder aus amerikanischen Filmen mit Zwangsjacken und Gummizellen sind tief im Kopf.

    In diesem Video erzähle ich dir aus eigener Erfahrung, wie eine Entgiftung in Deutschland wirklich abläuft: ehrlich, ungeschönt, aber ohne Angst.

    Ich erkläre dir, was dich auf der Entgiftungsstation erwartet, wie Ärzte und Pflegekräfte mit dir umgehen – und welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest.


    ► Meine Coaching- & Beratungsangebote:

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    ► Das Video dazu findest Du auf meinem YouTube-Kanal:

    https://youtu.be/Wtyjr7qOHqE?si=SkQUyaovwnNSdc8X

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    15 mins
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