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Speaking Our Minds Podcast

Speaking Our Minds Podcast

Written by: City of Nashua Division of Public Health & Community Services
Listen for free

"Speaking Our Minds" is a new mental health podcast from Nashua DPHCS highlighting the lived experiences and struggles of Hispanic and minority communities in New Hampshire. The podcast includes 5 different hosts who speak 5 different languages and share their experiences and valuable community resources.



© 2026 Speaking Our Minds Podcast
Hygiene & Healthy Living Psychology Psychology & Mental Health Self-Help Success
Episodes
  • Quebrando o Silêncio – Parte 2
    Jul 6 2026

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    Mantemos o foco na prevenção do abuso sexual infantil, substituindo o medo e o silêncio por habilidades práticas que as famílias podem utilizar em casa. Compartilhamos uma estrutura clara baseada em três pilares, que ajuda as crianças a se sentirem seguras, aprenderem as palavras certas e comunicarem-se com adultos de confiança.


    • corrigir a taxa de subnotificação e explicar como isso altera a nossa percepção do problema

    • esclarecer que a culpa recai exclusivamente sobre o agressor

    • tratar a prevenção como uma responsabilidade comunitária que envolve o lar, a escola, os serviços de saúde e as comunidades religiosas

    • utilizar a analogia da "luz no lar" para explicar os três pilares

    • construir um vínculo seguro por meio de uma criação de filhos não violenta e sem punições

    • relacionar traumas precoces e necessidades não atendidas a dependências e mecanismos de enfrentamento compulsivos na vida adulta

    • ensinar alfabetização emocional e educação sexual adequada à faixa etária, utilizando a terminologia anatômica correta

    • estabelecer regras claras sobre privacidade e limites corporais, permitindo que as crianças relatem suas preocupações

    • manter a comunicação aberta substituindo "segredos" por "surpresas"

    • identificar a rede de proteção da criança e orientar sobre como relatar preocupações rapidamente

    Se você suspeitar de abuso ou precisar de ajuda imediata, por favor, não se cale. Em caso de emergência, ligue para o 911; para denunciar suspeitas de abuso ou negligência infantil em New Hampshire, entre em contato com o DCYF pelo telefone 1-800-894-5533.

    Se precisar de orientação local, pode ligar para o Departamento de Saúde Pública da Cidade de Nashua (City of Nashua Public Health Department) pelo número 603-589-4500; lembre-se de que você tem direito a um intérprete.

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    34 mins
  • New Hampshire Housing with Special Guest Ali Sekou
    Jun 29 2026

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    On this episode of Speaking Our Mind Podcast we sit down with Ali Sekou, Assistant Mayor (Mayor Pro Tem) and City Councilor for Concord, New Hampshire, as we tackle one of New Hampshire's most pressing challenges—the housing crisis.

    From affordable housing and community development to inclusion and public policy, Ali shares his unique perspective as both a public servant and community leader. We discuss the barriers families face, the impact of housing on health and opportunity, and what it will take to create stronger, more inclusive communities across New Hampshire.

    Ali's journey is one of resilience and service. After immigrating to the United States in 2012 with limited English, he earned multiple degrees, became a leader in community development, and now serves in numerous organizations dedicated to improving the lives of residents throughout the state.

    Ali, also will speak in his native language addressing his people that live in New Hampshire to seek assistance if needed as he is there to help.

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    26 mins
  • How Teens Navigate Phones Anxiety And Identity I Special Guest Sheelu Joshi Flegal
    Jun 22 2026

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    On this episode of Speaking Our Minds Podcast we sit down with Sheelu Joshi Flegal, MSW, LICSW, to explore one of the biggest challenges facing today's kids and teens: the struggle to connect face-to-face in a world dominated by screens.

    From social anxiety and fear of judgment to the constant pull of smartphones and social media, many young people are finding it harder than ever to build authentic human connections. Together, we discuss why kids are retreating behind their devices, how anxiety and loneliness are shaping their daily lives, and what parents, educators, and communities can do to help.

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    22 mins
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