Zin in een spelletje om de hete brij heen draaien?

In deze vijfde aflevering van Bang Omdat Het Kan!, dé podcast over omgaan met angst, persoonlijke groei en mentale veerkracht, spelen we een spel dat we allemaal kennen: om de hete brij heen draaien.

Waarom blijft elkaar aanspreken zo spannend?Waarom voelen zelfs doorgewinterde professionals met 16 feedbacktrainingen achter de rug nog steeds spanning als het er écht toe doet?

In deze aflevering onderzoeken we de angst onder feedback: de angst om de verbinding te verliezen, de angst voor conflict, om iemand te kwetsen, om zelf afgewezen te worden. We laten zien hoe ons angstmanagementsysteem gesprekken ongemerkt verandert in een spel van pleasen, redden, verdedigen of aanvallen. Hoe stap je uit die boksring zonderhet contact te verliezen?

Thema: Onvolwassen communicatiepatronen, kritiek geven en ontvangen en de onderliggende angst om te zeggen wat ertoe doet, zowel op het werk als privé.

We bespreken:

• Waarom feedback voelt als risico op verlies van verbinding
• Coping strategieën: hoe angst leidt tot uitstellen, verzachten of juist tot een brute aanval
• Het “spel” van actie-reactie (transactionele analyse /dramadriehoek)
• Hoe irritatie zich opstapelt als je jezelf niet uitspreekt
• De paradox: uit angst om de relatie te beschadigen,beschadigen we haar juist
• Angst bij de ontvanger: schaamte en faalangst, “ik benniet goed genoeg”
• Waarom positieve feedback vaak vaag blijft
• Wat het vraagt om uit de boksring te stappen: verdragen van kwetsbaarheid en verlies van controle
• Waarom echt zijn spannend is, maar zelden schadelijk

Onthoud: echte gesprekken vragen geen perfectie. Ze vragen bereidheid om te blijven staan als het schuurt.

✨ Blijf luisteren tot het einde voor een praktische oefening over omgaan met angst waarmee je meteen aan de slag kunt.

🎵 In deze aflevering hoor je een fragment van het lied Spel van het muziekalbum Bang Omdat Het Kan!

Dit is de laatste aflevering van Deel I van deze podcastserie over omgaan met angst en groots zijn mét angst. In deze eerste reeks verkenden we alledaagse, herkenbare angsten en hoe ons angstmanagementsysteem ons uit ongemakkelijke situaties probeert te houden. In Deel II duiken we dieper: in de fysiologie van angst en in hoe je mét je angst kunt kiezen vanuit je waarden.

Volgende aflevering: Veldslag vanbinnen. Een kijkje onder je schedeldak: hoe angst je brein en lijf overneemt, en hoekolonel Controle en majoor Mijding daar de dienst uitmaken. Klaar om te zien wat voor veldslag zich vanbinnen afspeelt?

Mocht iets je geraakt hebben in deze podcast of ben je nieuwsgierig geworden naar hoe angst bij jou werkt of wil je meer weten over ons werk op het gebied van psychologie, organisatieontwikkeling en mentale gezondheid? Neem dan contact met ons op via

www.hrmvisie.com of www.pelysorganisatiepsychologie.nl

🎵Het muziekalbum Bang Omdat Het Kan! vind je op Spotify, Apple Music en andere streamingsdiensten.
📖 Het boek Bang Omdat Het Kan! is onder andere verkrijgbaar via www.boom.nl.🎭 Informatie over de theater- en organisatievoorstelling Bang Omdat Het Kan!, videofragmenten en foto’s vind je op www.hrmvisie.com en www.pelysorganisatiepsychologie.nl.

🎙 Veel luisterplezier!

Hosts:

Rob Hermsen & Peggy Bouchoms
Beiden registerpsycholoog NIP | Arbeid & Organisatie