In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema BICARB ein und zeigen, wie es Athleten dabei helfen kann, ihre sportliche Leistung zu steigern. Gemeinsam mit unserem Experten und Gastgeber Robert Gorgos, Produktentwickler bei MNSTRY und Performance Nutritionist, sprechen wir über die Wirkung von BICARB, Dosierungsempfehlungen und praktische Tipps zur Anwendung.Als Highlight teilt unser Special Guest Rosa Klöser, Gewinnerin des Unbound 200, ihre persönlichen Erfahrungen und gibt Einblicke, wie sie BICARB für ihre Erfolge nutzt. Erfahre alles über die Vorteile, Risiken und den optimalen Einsatz dieses leistungsfördernden Tools.Diese Episode ist ein Must-Hear für alle, die ihre sportliche Performance auf das nächste Level bringen wollen.

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In dieser Podcast-Folge sprechen wir über die entscheidende Rolle von Krafttraining im Ausdauersport. Unser Experten, Robert Gorgos und Prof. Dr. Andreas Wittke, erklären, warum gezieltes Krafttraining nicht nur die Leistung steigert, sondern auch Verletzungen vorbeugt und die Regeneration verbessert. Wir beleuchten, wie Krafttraining optimal in den Trainingsplan integriert werden kann und welche Ernährung dabei eine unterstützende Rolle spielt. Egal, ob du Läufer, Radfahrer oder Triathlet bist – diese Episode liefert dir wertvolle Einblicke und praktische Tipps, um dein Training effektiver zu gestalten und deine sportlichen Ziele zu erreichen. https://mnstry.com/ follow us on instagram

In our free webinar, together with Dr. Tim Podlogar, we provide information about different carbohydrates, the optimal use of glucose to fructose and show the advantages and disadvantages of fructose.