Sporty mama cover art

Sporty mama

Sporty mama

Written by: Shape Up & Moderne Media
Listen for free

About this listen

Treningsprofilene Hanna Sundquist og Lotte Oxholm har nettopp blitt mødre. Fra å gå fra en livsstil der trening har vært en stor del av hverdagen, prøver de nå iherdig å sjonglere hverdagen i tidsklemma med små barn. I denne podcasten kommer du til å få tips til hvordan du kan ta sunne valg som gir deg overskudd i tilværelsen som forelder. Jentene kommer til å dele sine favoritt-treningsøkter og kostholdstips, samtidig som de kommer til å gi deg motivasjon til en sporty hverdag med barn. I tillegg blir det spennende gjester og forskningsbasert informasjon som vil gi deg kunnskap i din aktive livsstil.

2026 Shape Up & Egmont Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 198. Sannheten om styrketrening og løping

    198. Sannheten om styrketrening og løping
    Apr 29 2026

    Ukas kontrovers: "Styrketrening har ikke en skadeforebyggende effekt for løpere". I denne episoden tar Melina og Hanna opp dette, noe som er høyst etterspurt. Har styrketrening noen andre fordeler? God lytt!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show More Show Less
    59 mins
  • 197. Skal du delta på et løp? Hør denne!

    197. Skal du delta på et løp? Hør denne!
    Apr 23 2026

    I denne episoden deler Hanna og Melina intervalløktene de har løpt i det siste. Tema for episoden er hva man bør tenke på om man skal delta på et løp i nær framtid. Vi deler også våre tanker om strava, løpsrelaterte skader og hvor normalisert det har blitt å legge ned ekstremt mange kilometer i uka. Og du! Husk å ikke ta det for seriøst

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show More Show Less
    38 mins
  • 196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur

    196. Blå under øynene, race recap og kjendiser på løpetur
    Apr 15 2026

    Melina har løpt maraton i Milano og gir oss full rapport!! Hanna har løpt på Voldsløkka der det dukket opp noen interessante folk. God lytt!

    See omnystudio.com/listener for privacy information.
    Show More Show Less
    47 mins
No reviews yet