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Tasha健康漫聊

Tasha健康漫聊

Written by: Tasha
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About this listen

我是 Tasha，一位護理師＋糖尿病衛教師，
同時也是個熱愛搜集、驗證各種健康知識的內容狂熱者。
我持續進修健康領域，陸續完成國際健康管理師、耳絡自然醫學保健師、
以及輔助醫學保健食品相談士等專業訓練。

我喜歡把複雜的醫療與營養資訊，轉換成大家聽得懂、做得到的日常行動，
從血糖控制、體重管理，到情緒、睡眠、自我成長、預防保健……
每個主題，都是我想慢慢和你聊、也想陪你一起做好的生活選擇。

我相信，只要餵養身體和心靈足夠的養分，
健康不是壓力，而是你過得更好的底氣。
歡迎你，加入我們的健康漫聊，一起好好過、健康不煩惱 😊

IG: https://www.instagram.com/tasha_wellness/
FB: https://www.facebook.com/tashawellness
官網 https://www.tasha-wellness.com

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Tasha Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • 【訪談EP11】淺談兒童桌遊ft.兒童桌遊帶領師翁翁

    【訪談EP11】淺談兒童桌遊ft.兒童桌遊帶領師翁翁
    Jan 7 2026

    養大一個孩子需要全村之力，照顧老人也需要整個社會同行，在變老的路上，伊甸希望能成為長輩和照顧者的夥伴。從日間照顧、居家服務到家庭照顧者支持者服務，邀你和伊甸一起用愛，讓長輩們可以安心、放心、開心生活。

    https://fstry.pse.is/8lahbb


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    ✨本集重點：
    ✅兒童玩桌遊的好處
    ✅兒童桌遊怎麼選
    ✅新手如何起步
    ✅推薦大家的親子 桌遊


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    31 mins
  • 【健康EP125】代餐減重：聰明取代一餐，不餓也能瘦

    【健康EP125】代餐減重：聰明取代一餐，不餓也能瘦
    Jan 5 2026


    ✨本集重點：
    ✅代餐的價值與適用對象
    ✅正確的代餐模式與建議
    ✅長期維持與禁忌族群
    ✅挑選代餐的標準


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    12 mins
  • 【時事EP28】我們都在變老，但社會老得更快：台灣邁入超高齡化社會的那些事

    【時事EP28】我們都在變老，但社會老得更快：台灣邁入超高齡化社會的那些事
    Oct 23 2025

    「這個時代的劇本，
    就用這個時代的鏡片來讀。」
    —— 蔡司智銳鏡片代言人 謝盈萱

    2026.1.1 – 3.31
    馬年奔騰智選登錄抽
    活動詳情與登錄請見

    https://fstry.pse.is/8ltuvy

    #蔡司智銳鏡片系列
    #蔡司優視力體驗


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    ✨本集重點：
    1️⃣ 什麼是「超高齡化社會」？
    台灣2025正式邁入「超高齡社會」——65 歲以上人口超過 20%
    2️⃣ 日本的現在＝台灣的未來
    日本高齡人口近 30%，從醫療、就業到生活照護，都是台灣十年後的縮影。
    3️⃣ 三個世代的壓力圖鑑
    👶 30–40歲：夾心世代，夾在育兒與照護之間。
    🧑‍💼 40–50歲：中年轉型期，得學新技能、顧老又顧小。
    👴 50歲以上：延後退休潮來襲，「老而能工」成新常態。
    4️⃣ 我們能做的事
    提早規劃多軌人生、投資健康、擁抱科技、參與公共議題。健康，就是最穩定的退休基金。
    5️⃣ 關鍵思考：變老不是退化，而是一場進化
    超高齡化不是危機，而是社會升級的考驗。準備得早，就能活得好。


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    15 mins
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