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Tempo by Gymlib

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Written by: Gymlib
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 Bienvenue dans Tempo, le podcast sport et bien-être de Gymlib qui rythme votre quotidien ! Découvrez de belles histoires humaines pour vous inspirer au quotidien dans votre pratique sportive. Que vous soyez un homme ou une femme, un sportif débutant ou affuté, les témoignages des invités feront écho à vos interrogations, vos freins et vos envies. Vivez toutes les émotions liées au sport en écoutant le podcast pendant votre séance d'abdos ou depuis votre canapé !

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Episodes
  • Tempo #7 - Le sport est-il plus efficace qu'un régime ?

    Tempo #7 - Le sport est-il plus efficace qu'un régime ?
    Mar 4 2021
    Selon un rapport de l'ANSES, 80 % des personnes qui suivent un régime amaigrissant reprennent du poids moins d’un an après la fin de leur régime. Alors comment s’y prendre pour perdre durablement ces quelques kilos superflus qui vous collent à la peau ? Et surtout par où commencer ? Notre invité, diététicien expert en nutrition sportive, vous livre ses conseils sur l’association du sport et du régime. Font-ils bon ménage ? Découvrez l’importance que la pratique sportive peut jouer dans cette équation.

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    15 mins
  • Tempo #6 - Pas le temps de faire du sport ?

    Tempo #6 - Pas le temps de faire du sport ?
    Feb 8 2021
    Avoir un travail très prenant, une vie de famille intense, des amis qui vous sollicitent… Vous connaissez ces situations où tout est bon pour repousser votre séance de sport ? Alors oui, c’est un fait, les journées ne durent que 24 heures et le temps a le don de nous filer entre les doigts. Le sport peut facilement passer à la trappe. Mais comment expliquer que certaines personnes arrivent à faire du sport malgré un emploi du temps de ministre ? Comment faire pour trouver ce temps si précieux ? Cet épisode s’adresse à tous ceux qui, (trop) débordés, ont envie de faire du sport mais n’ont pas le temps de s’y mettre. Nos invités sportifs amateurs vous livrent leurs astuces pour (enfin) en finir avec les fausses excuses.

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    21 mins
  • Tempo #5 - Le sport est-il (vraiment) bon pour la santé ?

    Tempo #5 - Le sport est-il (vraiment) bon pour la santé ?
    Nov 4 2020
    Juvénal disait qu'il est essentiel d'entretenir un esprit sain dans un corps sain. Doit-on suivre cet adage pour préserver sa santé ? Depuis plusieurs mois, la planète entière est exposée à un risque sanitaire majeur avec le coronavirus. En Inde, le premier ministre Narendra Modi a réagi, entre autres, en appelant les Indiens à faire du yoga pour se protéger du virus. Selon lui, ce serait un "bouclier immunitaire" contre le virus. Alors à quel point le sport peut être bénéfique pour notre santé ? L’activité physique peut-elle booster notre système immunitaire ? Est-elle l’avenir de notre santé ? Notre invité le Dr. Alexandre Feltz, médecin généraliste, adjoint au maire de Strasbourg et auteur du livre "Sport santé sur ordonnance : manifeste pour le mouvement" décrypte les bienfaits de l’activité physique sur notre santé.

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    22 mins
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