Christian genießt gerade seinen Urlaub in Sambia undschickt uns von dort eine kleine Grußbotschaft. Deshalb übernimmt diesmal SabineHeinrich den Co-Host-Platz – und das passt perfekt.

Denn Sabine kommt direkt vom Zugspitz Ultratrailzurück. Gemeinsam sprechen wir darüber, warum Menschen freiwillig stundenlangBerge hochlaufen, warum Trailrunning so süchtig machen kann und was denUnterschied zwischen Mittelstrecke, Straße und Trail eigentlich ausmacht.

Natürlich geht’s auch um die Frage, die uns allebeschäftigt: Warum macht Laufen eigentlich so glücklich? Warum hilft esuns, im Job einen klaren Kopf zu behalten, Herausforderungen entspannteranzugehen und trotzdem noch Zeit für Familie, Freunde und das gute Leben zufinden?

Es geht um kleine und große Abenteuer, umGlücksgefühle, ums Durchhalten – und auch darum, warum man manchmal einfachloslaufen muss, um bei sich selbst anzukommen.

Eine Folge mit viel Herz, jeder Menge Laufleidenschaftund garantiert ein paar Momenten, in denen ihr schmunzeln werdet.

🎧 Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an – viel Spaß mitder neuen Folge von Tempolauf & Torte!

🏃‍♂️ Tempolauf & Torte – Leverkusen, Lachen und Löwen

Diesmal waren Knacki und Christian gemeinsam in Leverkusen unterwegs – allerdings mit klar verteilten Rollen: Knacki schnürte die Laufschuhe und ging beim EVL-Halbmarathon an den Start, während Christian das Event als Moderator begleitete.

Beide hatten jede Menge Spaß und nehmen euch mit hinter die Kulissen eines gelungenen Lauftages. Außerdem sprechen sie mit ihrer Vereinskameradin Nadja Gaus über das Rennen und ihre Eindrücke.

Außerdem hört ihr einen O-Ton von Ultra-Läufer Manuel Skopnik, der sich auf ein ganz besonderes Projekt vorbereitet: einen 24-Stunden-Lauf. Wie er an diese Herausforderung herangeht und was ihn antreibt, erzählt er in der Folge.

Außerdem sprechen wir über etwas Heimweh zur Laufbahn.

Und weil es bei Tempolauf & Torte selten nur ums Laufen geht, führt der Weg diesmal auch noch über Humorintelligenz, den Kölner Zoo und eine geplante Safari in Sambia.

Wie das alles zusammenpasst? Überraschend gut.

Also: Kopfhörer auf, Laufschuhe an – und viel Spaß mit der neuen Folge von „Tempolauf & Torte“! 🎧🏃‍♂️🍰

Der Zugspitz-UltraTrail steht vor der Tür – und unsere Freundin Sabine mittendrin. Kurz vor ihrem großen Abenteuer sprechen wir mit ihr über Nervosität, Vorfreude und die letzten Tage vor dem Start. Außerdem gibt Trail-Profi Ida-Sophie Hegemann die wichtigsten Tipps für alle, die kurz vor einem großen Lauf oder Trail stehen.

Knacki und Christian sind dabei schnell einig: So ein Abenteuer wollen die beiden irgendwann selbst erleben. Die Frage ist nur: wann?

Vorher wartet aber noch ein anderes Highlight. Beim EVL-Halbmarathon in Leverkusen hat Knacki am Sonntag etwas ganz Besonderes vor, während Christian die Veranstaltung moderiert. Die Vorfreude steigt – und die Spannung auch.

Und dann wäre da noch Elfriede. Unser Saugroboter sorgt für Diskussionen, Gelächter und die Frage aller Fragen: Warum heißt ein Roboter eigentlich Elfriede?

Eine Folge zwischen Zugspitz-Träumen, Laufplänen und völlig unnötigen, aber sehr wichtigen Gesprächen. Abfahrt und viel Spaß mit Tempolauf & Torte!