Le système nerveux peut apprendre à revenir à un état de sécurité,
à condition qu’on lui en redonne les conditions… par le corps.

Dans cet épisode, j’explique :

1. Pourquoi la régulation ne passe pas d’abord par le mental
2. Le rôle du corps comme porte d’entrée vers la sécurité
3. Comment le souffle influence directement le système nerveux
4. L’impact du mouvement, de la lenteur et de l’ancrage
5. Le pouvoir du toucher, de la voix et de l’orientation sensorielle
6. Des clés simples et concrètes pour revenir à plus de calme, de clarté et de présence au quotidien

🎯 Message central
La régulation n’est pas un état permanent à atteindre.
C’est une capacité que l’on développe, en apprenant à dialoguer avec son corps.

🌀 Épisode pour sortir de l’impuissance face à ses états intérieurs,
et retrouver des ressources simples pour s’apaiser et se recentrer.

✨ Phrase d’intégration
"La sécurité ne se décrète pas. Elle se ressent quand le corps se sait en sécurité."

🎧 Dans les prochains épisodes
Nous irons explorer le lien entre système nerveux, énergie vitale et circulation de l’énergie dans le corps.

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Je vous souhaite une belle écoute !

Avec amour,
Laetitia

Le système nerveux fonctionne par modes adaptatifs,
et nous oscillons tous en permanence entre ces différents états.

Dans cet épisode, j'explique :

- Les différents modes du système nerveux
- Le mode de régulation : quand le corps se sent en sécurité
- Les modes de survie : fuite, combat, figement
- La différence entre danger réel et danger perçu
- Pourquoi on ne reste jamais dans un seul mode et ce que ces états changent concrètement dans notre vie quotidienne (élan, fatigue, clarté, relations, projets, émotions…)

🎯 Message central
Aucun mode n’est bon ou mauvais.
Ils sont tous adaptatifs et au service de notre survie.
Comprendre dans quel mode on se trouve, c’est déjà commencer à se réguler.

🌀 Épisode très pédagogique et structurant, pour arrêter de se juger,
et commencer à lire les signaux de son corps avec plus de conscience et de douceur.

✨ Phrase d’intégration
"Ton corps ne dysfonctionne pas. Il répond à ce qu’il perçoit pour te protéger."

🎧 Dans le prochain épisode
Nous verrons comment réguler le système nerveux concrètement,
par le corps, avec des clés simples, accessibles et applicables au quotidien.

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Avec amour,
Laetitia

Notre système nerveux n’est ni cassé, ni contre nous.
Il fait exactement ce pour quoi il est programmé : nous protéger.

Dans cet épisode, j'explique :

- Pourquoi ces états ne sont pas des anomalies
- Comment le corps entre en mode survie, parfois sans événement extérieur visible
- Pourquoi chercher à comprendre uniquement avec la tête aggrave souvent les choses
- Et comment changer de regard pour commencer à se réguler naturellement.

🎯 Message central
Ce que tu vis n’est pas un dysfonctionnement.
C’est une stratégie de survie intelligente mise en place par ton système nerveux.

🌀 Épisode très rassurant, pour sortir du jugement, arrêter de se croire “défaillant”
et commencer à coopérer avec son corps plutôt que de lutter contre lui.

✨ Phrase d’intégration
"Rien n’est cassé en toi. Ton corps te parle, et il cherche à te maintenir en sécurité."

🎧 Dans le prochain épisode
Je te parlerai des 4 modes du système nerveux dans lesquels nous oscillons en permanence,
comment les reconnaître concrètement et comment commencer à réguler ton système nerveux de manière simple et accessible.

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Laetitia