Wenn das Östrogen sinkt, werden die Besuche auf der Waage frustrierender und oft auch seltener. Viele Frauen denken dann: "Zu viele Pfunde, ich muss weniger essen." Doch genau dieser Gedanke führt häufig tiefer in Erschöpfung, Stress und Selbstkritik.

In dieser Folge erklärt Mirjam Stein, warum Gewichtszunahme in den Wechseljahren kein Disziplinproblem ist, sondern ein hormonelles Zusammenspiel. Sie spricht über natürliche Talente des Körpers, was einen sogenannten „Wechselbauch“ entstehen lässt und warum klassische Diätlogik hier nicht greift.

Gemeinsam schauen wir darauf, welche Anpassungen das Leben im Spannungsfeld von Familie, Arbeit und mentaler Dauerbelastung easy umsetzbar sind und warum sanfte, kluge Anpassungen oft mehr bewirken als Kontrolle und Verzicht.

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Warum liegt über dem weiblichen Zyklus und den Wechseljahren noch immer ein Mantel des Schweigens? Und was passiert, wenn Frauen sich selbst erst dann ernst nehmen, wenn der Körper längst „Nein“ sagt?

In dieser Folge sprechen Lisa Hoffmann und Mirjam Stein darüber, warum das Fundament unserer Welt noch immer auf den Schultern von Frauen ruht und weshalb genau diese Frauen viel zu oft auf ihre biologische Funktion reduziert werden.

Mirjam teilt ihre mutige, gelassene und freche Perspektive auf die Wechseljahre und lädt dazu ein, diese Lebensphase bewusst, ehrlich und ohne Scham zu betrachten.

Wenn der Östrogenspiegel sinkt und die Stimmung kippt, braucht es keine komplizierten Lösungen: Mirjam verrät einen einfachen, wirkungsvollen Impuls, der mit wenig Aufwand und viel Freude umgesetzt werden kann einmal pro Woche reicht.

Außerdem sprechen wir darüber, warum Frauen auch jenseits der 40 ein Recht auf erfüllte Sexualität haben.

Und an alle Männer: Ab Minute 9 gibt es konkrete Hinweise, die nicht nur das Verständnis für deine Partnerin vertiefen, sondern auch deine eigene Gesundheit und Lebensqualität positiv beeinflussen können.

Wir verraten nur so viel zusammen eincremen kann helfen :-)

Schau hin Frau, was will dein Körper dir sagen ?

Was passiert, wenn der eigene Körper nicht mehr „funktioniert“ wie früher und niemand wirklich erklärt, warum?

In dieser Folge erzählt Mirjam Stein von ⁠https://femcycleflow.com/⁠ im Interview mit ⁠Lisa Hoffmann. offen, wie ihre eigene gesundheitliche Geschichte, sie zum Thema Wechseljahre geführt haben.

Sie spricht offen und ehrlich aus ihrer Coachingerfahrung, warum viele Frauen sich in dieser Lebensphase alleine gelassen fühlen, wie sehr Körper, Psyche und Leistungsfähigkeit zusammenhängen und weshalb pauschale Lösungen nicht greifen.