✨ In dieser Folge spreche ich über den Weg, den viele Frauen still und allein gehen – den Weg aus einer toxischen Beziehung zurück in Freiheit, Selbstachtung und Würde.Wenn Liebe zur Selbstaufgabe wird, wenn Nähe weh tutund dein Herz sich nach Frieden sehnt – dann ist das kein Zufall. Dann ruft dich dein Inneres zurück zu dir.Ich begleite dich in dieser Episode Schritt für Schritt durch den Prozess der Befreiung: vom ersten Erkennen über den mutigen Entschluss bis hin zur Zeit danach – mit tiefen Einsichten, psychoedukativen Impulsen und heilsamen Worten, die dich daran erinnern:Du bist nicht zu empfindlich.Du bist nicht zu schwach.Du bist wach.Und du darfst gehen.💫 Themen dieser Folge:– Warum toxische Beziehungen so fesselnd sind– Wie du dich innerlich und äußerlich befreien kannst– Was in deinem Körper und Nervensystem geschieht– Warum Sicherheit im Loslassen so wichtig ist– Wie du in der Zeit danach Halt, Selbstliebe und Frieden findest– Heilungsimpulse & Rituale, um dich neu zu verankern🎧 Diese Folge ist für dich, wenn:du in einer Beziehung bist, die dich mehr erschöpft als nährt, wenn du dich fragst, warum du trotz Schmerz bleibst, und wenn du bereit bist, dich selbst wieder zu wählen.🕯️ Erinnere dich:Du bist nicht das, was dir passiert ist.Du bist die, die sich daraus erhebt.Mutig, sanft, echt.#toxischeBeziehung #Selbstliebe #Heilung #Loslassen #innerestärke #emotionaleAbhängigkeit #Frauenheilen #Traumabindung #Selbstwert #Würde #MomentsOfSilence #LenaHeld

Die Krise ist kein Rückschritt. Sie ist dein Werkfeld.In dieser Folge nehme ich dich mit in die Tiefe – dorthin, wo Schmerz nicht das Ende bedeutet, sondern der Anfang von etwas Echtem. Vielleicht fühlst du dich gerade verloren, leer oder erschöpft. Vielleicht zweifelst du an dir. Doch genau dort beginnt die innere Arbeit. Nicht, um perfekt zu werden – sondern um dich selbst wieder zu spüren.🎧 Wir sprechen über:– Warum Krisen oft als Schwäche gesehen werden – und warum sie in Wahrheit ein Geschenk sind– Wie du deine innere Stimme inmitten von Chaos wiederhörst– Warum Rückschritte keine Umwege, sondern heilige Orte der Wandlung sind– Was du aus deiner Krise schöpfen kannst – für dein Morgen, für dein Jetzt, für dich.Diese Folge ist eine Einladung:✨ Deine Geschichte neu zu schreiben.✨ Dich in der Tiefe zu halten.✨ Und deinen Weg mit Würde weiterzugehen.📌 Impulse für dich nach der Folge:👉 Journal-Fragen zum Mitnehmen👉 Sanfte Erinnerungen, wie du mit dir selbst bleibst👉 Erste Schritte raus aus der Schwere – hinein in dich💛 Mehr von mir findest du hier:🔗 Website & Begleitung: www.lenaheld.com📩 Persönliche Fragen & Kontakt: coachinglenaheld@web.de📲 Instagram: le.na.he.ld🎧 Weitere Podcastfolgen: https://www.youtube.com/playlist?list=PLgNpiFTLejiuB3cq_LS8Z0lcL2qX_Bk2_🕊 Wenn dich diese Folge berührt hat:– Abonniere den Kanal– Teile sie mit einer Frau, die gerade durch eine schwere Zeit geht– Und vergiss nicht: Du bist kein Rückschritt. Du bist eine Rückkehr in deine eigene Kraft.#Krise #Heilung #Selbstfindung #PodcastFürFrauen #Tiefgang #Selbstwert #Selbstliebe #InnereArbeit #Authentizität #RückschrittOderWeg

Trauer verändert alles.Sie kommt leise oder überwältigend, reißt den Boden weg, stellt das Leben infrage und lässt uns oft sprachlos zurück. In dieser intensiven Podcast-Folge spreche ich mit dir über Trauerverarbeitung auf einer tiefen, psychologischen und traumasensiblen Ebene. Nicht mit Floskeln. Nicht mit Durchhalteparolen. Sondern ehrlich, menschlich und haltend.Diese Folge ist für dich, wenn du:- einen geliebten Menschen verloren hast- eine Trennung, einen Abschied oder einen Lebensbruch verarbeitest

- das Gefühl hast, deine Trauer steckt fest- verstehen willst, warum Trauer so weh tut- lernen möchtest, wie Heilung möglich ist, ohne die Liebe loszulassen🖤 In dieser Folge erfährst du unter anderem:- was Trauer wirklich ist (psychologisch & körperlich)- warum Trauer sich wie körperlicher Schmerz anfühlen kann- warum Trauer in Wellen kommt – und nicht linear verläuft- wie Trauerverarbeitung tatsächlich funktioniert- wann Trauer stecken bleibt und warum das kein Versagen ist- welche intensiven, traumasensiblen Methoden helfen können- wie Heilung aussieht, ohne dass du „loslassen“ musst✨ Diese Folge ist kein schneller Trost.Sie ist ein Raum. Ein Innehalten. Eine Einladung, deiner Trauer mit Würde zu begegnen. Wenn du gerade trauerst: Du bist nicht falsch. Du bist nicht zu langsam. Du bist nicht schwach.Du bist ein Mensch, der geliebt hat.🤍 Wenn du Begleitung suchst:Ich begleite Frauen in Trauer-, Trauma- und Heilungsprozessen achtsam und tiefgehend.Alle Infos findest du hier:👉 www.lenaheld.com📩 Schreib mir gern in die Kommentare:Was hat diese Folge in dir berührt?🔔 Abonniere den Kanal, wenn du dir mehr Inhalte zuTrauer, Heilung, Selbstwert, Bindung und emotionaler Tiefe wünschst.#Trauerverarbeitung #Trauer #Trauerbewältigung #TrauerHeilung #TrauerPodcast #Verlust #Verlustverarbeiten #Abschied #SchmerzUndHeilung #EmotionaleHeilung #TraumaUndTrauer #Trauerarbeit #Heilungsprozess #InnereHeilung #Selbstheilung #PsychologieDerTrauer #BindungUndVerlust #Trauerbegleitung #SeelischeHeilung #PodcastFürFrauen