W najnowszym odcinku, po raz pierwszy w „Zbiegach i podbiegach”, odwiedził mnie gość.

Maciej Skrzypek - biegacz ultra, który swoją przygodę z długim bieganiem buduje w oparciu o konsekwencję, cierpliwość i metodę „małych kroków”.

Rozmawiamy o drodze od pierwszych startów do coraz dłuższych dystansów, o DFBG, o planach na Ultra Łemkowynę, ale też o podejściu mentalnym do biegania ultra - bez pośpiechu, bez szukania skrótów i bez presji na natychmiastowy efekt.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

Co łączy teorię względności Einsteina i bieganie ultra?

Wracam z nowym odcinkiem i tym razem biorę na warsztat ciekawostkę z pogranicza nauki i sportu wytrzymałościowego.

Inspirując się tym, co o czasie i wysiłku pisał Philip Maffetone, opowiadam o teorii wewnętrznego zegara i o tym, dlaczego w bieganiu ultra czas potrafi płynąć zupełnie inaczej.

To odcinek, który może zmienić sposób, w jaki patrzycie na długie wybiegania i na to, jaką rolę mogą pełnić w treningu.

Źródło dla zainteresowanych: Philip Maffetone, „Trening wytrzymałościowy. Jak budować maksymalną wydolność i szybkość bez przetrenowania i kontuzji”, Galaktyka, 2021.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com

Czas na postanowienia? Nowe wyzwania? A może moment, żeby zapytać, czy to, co robisz, nadal ma sens?

Ten odcinek powstał dla tych, którzy chcą sobie utrwalić, za co kochają ultra, ale też z myślą o tych, którzy kończą sezon z wątpliwościami, czują lekkie zniechęcenie albo dopiero zastanawiają się nad wejściem do świata ultra.

Dlaczego bieganie ultra jest fajne?

Powodów jest wiele, ale dziś koncentruję się na tych, które - moim zdaniem - są naprawdę ważne.

Zapraszam do odsłuchania.

Tu znajdziesz mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/hanyszewski/

Możesz też śledzić mnie na Stravie: https://strava.app.link/P0kbbXPt8Ob

Masz pytanie? Napisz do mnie maila: zbiegiipodbiegi@gmail.com