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Zone Bleue

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Written by: Judie Nougaret
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Zone Bleue est le podcast d'une passionnée de sport, d'apprentissage et de la vie ! Je parle ici de santé, de bien-être, de longévité mais aussi de philo, de spiritualité et plein d'autres trucs !! Un nouvel épisode chaque semaine 🩵🎧 Bonne écoute :)


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Judie Nougaret
Hygiene & Healthy Living Philosophy Self-Help Social Sciences Success
Episodes
  • EP30. Avancer quand on est bloqué(e)
    Jan 20 2026

    Dans cet épisode on parle de cette sensation de se sentir bloqué(e) et je vous partage 5 outils utiles pour avancer. Bonne écoute !!


    🔗Les ressources citées dans l’épisode :

    • Le livre de Gilles Legardinier : « Mardi Soir 19h »


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    Si cet épisode t’as plu, je te recommande ces autres épisodes :

    • «EP26. “start now figure it out later”: remède contre l’inaction.» ( Spotify / ApplePodcast )
    • «EP18. la vie est un jeu, alors comment y jouer ?» ( Spotify / ApplePodcast )


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    31 mins
  • EP29. Comment je prépare 2026 : intentions, habitudes et objectifs
    Jan 1 2026

    L’épisode tradition pour bien débuter la nouvelle année !!

    Bonne écoute et Bonne année mes loulous ! 🎉🥳


    🔗Les ressources citées dans l’épisode :

    • Mon document : Questions Guides – Intentions et Objectifs 2026
    • L’épisode du podcast “Chez Nous” d’Océane Andrea : « Ma to do list de nouvelle année. » qui évoque l’exercice de la lettre à son futur soi.


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    44 mins
  • EP28. Je reviens (+ surprise sur YouTube !)
    Dec 27 2025

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    À très vite !


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    Si cet épisode t’as plu, je te recommande celui-ci : «EP5. Shoshin ou cultiver l'esprit du débutant» (Spotify / ApplePodcast)


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    9 mins
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