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Zyklusleben

Zyklusleben

Written by: Janina & Pia
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 Willkommen bei Zyklusleben – deinem Podcast für ein kraftvolles Leben im Einklang mit deinem Zyklus! Wir sprechen über Themen, die jede Frau betreffen, inspirieren und empowern: Von der ersten Periode, über den Wunsch nach einem Kind, bis hin zu den Wechseljahren. Denn dein Zyklus ist nicht nur eine biologische Gegebenheit – er ist deine Superkraft. Hast du dich jemals gefragt, warum du dich in manchen Phasen voller Energie fühlst und in anderen eher zurückziehen möchtest? Oder wie dein Zyklus deine Fruchtbarkeit, dein Wohlbefinden und deine Lebensenergie beeinflusst? Egal, ob du gerade erst deinen Zyklus kennenlernst, dich in der Familienplanung befindest oder dich mit den Herausforderungen der Wechseljahre auseinandersetzt – dieser Podcast ist für dich. Was erwartet dich bei Zyklusleben? ✨ Fundiertes Wissen: Verstehe deinen Zyklus in allen Phasen deines Lebens – von den hormonellen Veränderungen bis zu deren Einfluss auf Körper und Geist. ✨ Praktische Tipps: Erfahre, wie du deinen Alltag, deine Ernährung und deinen Lebensstil optimal an deinen Zyklus anpassen kannst. ✨ Inspiration: Finde heraus, wie du die verschiedenen Zyklusphasen bewusst nutzen kannst, um mehr Energie, Balance und Lebensfreude zu erleben. ✨ Empowerment: Lerne, deinen Körper zu lieben und zu verstehen – ohne Tabus, aber mit viel Offenheit und Wertschätzung. Wer steht hinter dem Podcast? Zyklusleben wird von uns, Pia und Janina, moderiert: • Pia ist Zykluscoach und hilft Frauen, die Sprache ihrer Hormone zu verstehen und die Kraft ihres Zyklus für sich zu nutzen. • Janina ist Kinderwunschcoach und begleitet Frauen auf ihrem Weg zum Wunschkind – mit Wissen, Herz und einem tiefen Verständnis für die Fruchtbarkeit. Mit unserem gemeinsamen Kurs Die Hormonischen Wochen haben wir schon vielen Frauen geholfen, ein besseres Verständnis für ihren Körper zu entwickeln und ein Leben voller Balance und Energie zu führen. Diesen Spirit bringen wir auch in unseren Podcast. Unsere Mission ist es, das Wissen über den weiblichen Zyklus aus der Tabuzone zu holen und dir zu zeigen, wie viel Kraft in dir steckt. Es ist Zeit, deine Hormone nicht als Gegner zu sehen, sondern als Verbündete auf deinem Weg zu einem erfüllten Leben. Lass uns gemeinsam eintauchen in die faszinierende Welt des Zykluslebens! Hör rein, finde Inspiration und entdecke die Power deines Körpers. Denn dein Zyklus ist mehr als nur ein Teil von dir – er ist der Schlüssel zu einem bewussten, erfüllten Leben. Wir freuen uns, dass du dabei bist! Pia & Janina@zykluslebenbypia&janina Hygiene & Healthy Living
Episodes
  • Geburt

    Geburt
    Jan 14 2026
    🎧 In dieser Folge sprechen wir mit Hebamme Anne Dobler ganz ehrlich über das Thema Geburt. Zwischen Vorstellungen, Erwartungen, Angst, Hingabe und innerer Stärke liegt ein Prozess, der kaum in Worte zu fassen ist und doch jede Frau auf ihre ganz eigene Weise prägt. Anne teilt ihre langjährige Erfahrung aus der Geburtshilfe und spricht darüber, was Geburt wirklich ausmacht: warum sie nicht planbar ist, weshalb Vertrauen so eine große Rolle spielt und wie Frauen ihren eigenen Weg durch die Geburt finden können, unabhängig davon, ob sie in der Klinik, im Geburtshaus oder zu Hause gebären. Wir sprechen über Kontrolle und Loslassen, über Schmerz und innere Kraft, über Begleitung, Geburtsorte und darüber, warum es kein Richtig oder Falsch gibt, sondern nur individuelle Entscheidungen. 💗 Eine Folge, die Mut macht, Ängste nimmt und daran erinnert: Egal wie deine Geburt verläuft – du hast geboren. ✨ Diese Folge ist Teil unserer Mini-Reihe mit Anne Dobler. In der nächsten Episode mit Anne sprechen wir über das Wochenbett und die sensible Zeit nach der Geburt.
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    58 mins
  • Zyklisch ins neue Jahr starten

    Zyklisch ins neue Jahr starten
    Dec 30 2025
    Der Jahreswechsel bringt für viele Frauen Druck mit sich: neue Vorsätze, große Ziele, ein kompletter Neustart zum 1. Januar. Doch unser Körper funktioniert nicht linear, sondern zyklisch. Und genau deshalb fühlen sich klassische Neujahrsvorsätze oft schwer, überfordernd oder schlicht nicht stimmig an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du zyklisch ins neue Jahr starten kannst, sanft, realistisch und im Einklang mit deiner weiblichen Energie. Wir zeigen dir, warum es keinen Sinn macht, dich am 1.1. zu etwas zu zwingen, wofür dein Körper gerade keine Kraft hat, und warum echte Veränderung oft dann entsteht, wenn wir auf unseren inneren Rhythmus hören. Du erfährst, wie du das neue Jahr eher als Einladung statt als Neuanfang mit Druck betrachten kannst: mit Reflexion statt radikaler Vorsätze, mit kleinen Schritten statt Selbstoptimierung und mit dem Vertrauen darauf, dass dein Zyklus dir zeigt, wann der richtige Moment zum Losgehen ist. Diese Folge ist eine liebevolle Erlaubnis, dein Jahr in deinem Tempo zu beginnen, nicht perfekt, sondern verbunden. ✨
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    26 mins
  • Gut durch die Weihnachtsfeiertage

    Gut durch die Weihnachtsfeiertage
    Dec 23 2025
    Weihnachten ist für viele Frauen eine besondere Zeit und gleichzeitig eine große Herausforderung. Erwartungen, Familienrollen, volle Tage, wenig Rückzug. Und oft stellen wir dabei unsere eigenen Bedürfnisse ganz hinten an. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du gut durch die Weihnachtsfeiertage kommst, ohne dich selbst zu übergehen, im Einklang mit deinem Zyklus und deinem Nervensystem. Du erfährst, warum gerade diese Tage hormonell und emotional so herausfordernd sein können und warum es völlig okay ist, wenn du weniger Energie hast, sensibler bist oder mehr Ruhe brauchst. Wir teilen mit dir sanfte, zyklische SOS-Impulse für die Feiertage: kleine Check-ins, einfache Rituale, energetische Abgrenzung und liebevolle Erlaubnisse, die dir helfen, bei dir zu bleiben, auch mitten im Trubel. Diese Folge ist kein weiteres To-do, sondern eine Einladung: ✨ langsamer zu werden ✨ dich selbst ernst zu nehmen ✨ Weihnachten auf deine Weise zu erleben Mach es dir gemütlich, atme einmal tief durch und erinnere dich daran: Du darfst dich selbst mitfeiern. 🤍
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    30 mins
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