๐๐ฎé ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐œ๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ž๐ณ๐š๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐šñ๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ í๐š ๐ง๐ข ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐œ๐ขó๐ง: ๐‘๐ž๐ฌ๐ž๐ญ๐ž๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐Ÿง โœจ cover art

๐๐ฎé ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐œ๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ž๐ณ๐š๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐šñ๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ í๐š ๐ง๐ข ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐œ๐ขó๐ง: ๐‘๐ž๐ฌ๐ž๐ญ๐ž๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐Ÿง โœจ

๐๐ฎé ๐ก๐š๐œ๐ž๐ซ ๐œ๐ฎ๐š๐ง๐๐จ ๐ž๐ฆ๐ฉ๐ข๐ž๐ณ๐š๐ฌ ๐ž๐ฅ ๐šñ๐จ ๐ฌ๐ข๐ง ๐ž๐ง๐ž๐ซ๐ í๐š ๐ง๐ข ๐ฆ๐จ๐ญ๐ข๐ฏ๐š๐œ๐ขó๐ง: ๐‘๐ž๐ฌ๐ž๐ญ๐ž๐š๐ซ ๐ญ๐ฎ ๐œ๐จ๐ซ๐ญ๐ข๐ฌ๐จ๐ฅ๐Ÿง โœจ

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Enero llega y, de repente, la energรญa desaparece.

En este primer episodio hablo de por quรฉ empezar el aรฑo sin motivaciรณn no es un fallo personal, sino una reacciรณn biolรณgica bastante comรบn.

Exploro quรฉ estรก pasando en el cerebro, cรณmo el estrรฉs post-fiestas afecta al cortisol y por quรฉ forzarte a โ€œarrancar fuerteโ€ suele empeorar las cosas.

Ciencia clara, experiencia real y algunas verdades incรณmodas explicadas sin dramatismoโ€ฆ y sin frases de motivaciรณn de taza.

Un episodio para entender mejor el cansancio mental de enero y empezar el aรฑo con mรกs criterio y menos culpa.

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