Episodes

  • Thema Stressbewältigung mit Beate Utzelmann

    Thema Stressbewältigung mit Beate Utzelmann
    Dec 18 2025
    In dieser Folge begrüßen wir erneut Beate Utzelmann in unserem Podcaststudio der Volkshochschule. Nachdem es in der letzten Episode um Stress, Entspannung und die Bedeutung der Atmung ging, vertiefen wir das Thema nun ganz praktisch.Gemeinsam stellen wir drei bewährte Methoden zur Entspannung vor, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen: Qigong, Autogenes Training und die Progressive Muskelentspannung. Beate Utzelmann erläutert die Grundlagen der einzelnen Übungen, gibt Einblicke in ihre Wirkungsweise und zeigt auf, für wen sich welche Methode besonders eignet. Eine Episode für alle, die mehr Ruhe, Ausgleich und Wohlbefinden in ihr Leben bringen möchten.
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    18 mins
  • Unsere Italienisch-Dozentin Ute Pausch stellt sich vor

    Unsere Italienisch-Dozentin Ute Pausch stellt sich vor
    Dec 18 2025
    In dieser Folge stellen wir Ihnen unsere Italienisch-Dozentin vor. Sie spricht über ihren persönlichen Weg zur italienischen Sprache, ihre Begeisterung für die italienische Kultur und darüber, was ihr am Unterrichten besonders am Herzen liegt. Freuen Sie sich auf authentische Einblicke und lernen Sie die Person hinter dem Kursangebot kennen. Viel Freude beim Zuhören!
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    6 mins
  • Unsere Spanisch-Dozentin Francisca Rudolph – Spitzname „Paqui“ stellt sich vor

    Unsere Spanisch-Dozentin Francisca Rudolph – Spitzname „Paqui“ stellt sich vor
    Oct 29 2025
    In der Audio-Reihe in unserem Fachbereich Sprachen lernen Sie unsere Dozent:innen persönlich kennen! Sie geben Einblicke in ihren Werdegang, stellen ihre Kurse vor. Erfahren Sie, was sie motiviert, welche Erfahrungen sie im Unterricht besonders geprägt haben und was sie an ihrer Lehrtätigkeit begeistert.

    In diesem Beitrag haben wir die Gelegenheit, unsere Spanisch-Dozentin Francisca Rudolph – Spitzname „Paqui“ – kennenzulernen. Sie erzählt kurz von ihrem Werdegang, ihrer Leidenschaft für die spanische Sprache und Kultur sowie davon, was ihr am Unterricht besonders Freude bereitet. Viel Spaß beim Hören!
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    3 mins
  • Thema Stressbewältigung mit Beate Utzelmann

    Thema Stressbewältigung mit Beate Utzelmann
    Oct 1 2025
    In diesem Beitrag lernen Sie Beate Utzelmann kennen - unsere Kursleiterin im Bereich Gesundheit. Sie spricht über die Themen der Stressbewältigung und Entspannung und wie sie Menschen dabei unterstützt, gelassener und achtsamer durch den Alltag zu gehen. Ein inspirierender Einblick in ihre Arbeit und ihre persönlichen Erfahrungen. Viel Freude beim Zuhören!
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    26 mins