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Brought to you by Penguin. The first book by Matt Morsia, the UK's Number 1 Fitness Vlogger 'Powerfully dispels myths with science and humour - every gym bag deserves a copy' ROSS EDGELY, #1 bestselling author of The Art of Resilience and The World's Fittest Book He's tried every workout and fad...

Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, Dir Ausgleich in einem Fitnessstudio zu verschaffen, verspürst aber das dringende Bedürfnis, etwas für Deine Fitness und Entspannung zu tun? Dann bist Du hier genau richtig! Nutzen wir die Räume, die Du zur Verfügung hast, z.B. die Pause im Büro oder ein paar Minuten Deines Feierabends. Selbst die überfüllte S-Bahn oder die Reise im Flugzeug.

Welcome to "The Grind 24/7," the ultimate podcast for all things sports, performance, and culture. Join your hosts Gee and Dev, the dynamic duo behind the renowned Level 40 sports performance facility, as they take you on an exhilarating journey through the world of elite athleticism and human potential.In "The Grind 24/7," Gee and Dev bring you unparalleled access to the realm of professional sports and the inner workings of the training community. With a guest list that includes professional athletes, coaching legends, and key influencers from the sports and training industries, you'll gain ...